帮助你把身体保养的更好。有助于消化排泄，2、多喝水多喝水有助于排毒，能够帮助体内毒素排出，清洁体内系统，改善消化系统，3、多运动多运动能够增加新陈代谢，有助于排毒，促进毒素排出，改善消化系统，以上就是晚上吃油腻怎么补救的几种方法。...
夜宵吃的油腻，怎么补救？本文将介绍几种补救方法，帮助你把身体保养的更好。
1、多食用水果和蔬菜
多食用水果和蔬菜，可以调节体内酸碱平衡，补充人体所需的微量元素，还能提供大量的纤维素，有助于消化排泄，使体内毒素排出体外。
2、多喝水
多喝水有助于排毒，尤其是白开水，能够帮助体内毒素排出，清洁体内系统，活化肠道，让肠道正常运作，改善消化系统，让身体更加健康。
3、多运动
多运动能够增加新陈代谢，有助于排毒，改善消化系统，促进毒素排出，让身体更加健康。
4、保持心情愉悦
保持心情愉悦，多参加娱乐活动，有助于舒缓身心，改善消化系统，有利于消化油腻食物，让身体更加健康。
以上就是晚上吃油腻怎么补救的几种方法，包括多食用水果和蔬菜、多喝水、多运动和保持心情愉悦，都能够帮助你把身体保养的更好。