夏天淮山药怎么吃好（淮山药怎么吃最有营养）

夏天来临，淮山药又是一个不错的选择。但怎样吃淮山才能更好地发挥其功效呢？下面就介绍几种有效的方法，希望能帮助到大家。

1、淮山用水煮：将淮山洗净，放入沸水中，煮15分钟左右，然后捞出，这样可以去除淮山中的毒素，使其更容易消化，也可以起到解暑的作用。

2、淮山用清水冲服：将淮山洗净，用清水冲服，可以保留淮山的营养成分，同时也可以去除淮山中的毒素，可以起到清热解暑的作用。

3、淮山加入蔬菜一起煮：将淮山洗净，加入蔬菜一起煮，可以起到清热解暑的作用，同时也可以补充更多的营养成分。

4、淮山搭配炖汤：将淮山洗净，加入炖汤中，可以起到清热解暑的作用，同时也可以增加汤的滋味。

淮山药夏天吃起来可以起到很好的清热解暑的效果，可以采取水煮、清水冲服、加入蔬菜一起煮、搭配炖汤等方式，可以保留淮山的营养成分，也可以去除淮山中的毒素，从而达到更好的效果。