夏天空调温度一般开26至28度比较合适，这个温度是身体感觉比较舒服的体度，也是比较环保省电的，晚上睡觉温度不能低于25度，温度过低会容易着凉，室内外温差在8至10度左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大会出现头晕、易倦等不适反应。
夏天空调温度一般开 26 至 28 度比较合适，这个温度是身体感觉比较舒服的体度，也是比较环保省电的，晚上睡觉温度不能低于 25 度，温度过低会容易着凉，室内外温差在 8 至 10 度左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大会出现头晕、易倦等不适反应。
空调 26 度是科学温度吗?
很多朋友是不是都有这样的感受，在家中很凉爽，但是一出门就跟蒸笼一样热得喘不上气，但是过一段时间身体就会慢慢适应?这其实是家中空调温度开得过于低了，一般室内温度不要超过 10 度为人体舒适温度，这样大家在进出门就不会因为温度一冷一热而生病了。
空调弊端
空调虽然可以调节室内温度让我们舒适，但是它也有弊端，夏季我们会出汗其实适当的出汗对我们是有益的，但是突然进入空调房内身体的毛孔就会快速收缩，这时体内的热量排不出去就会导致我们常说的热伤风感冒，这比普通的感冒严重多了不容易好。夏季如果非常热很多人都喜欢把脸还有身体直接对准空调进行降温，这样以往下去很容易得一种病叫面瘫，这种病会导致面部发生不由自主的抽动，治疗也非常吃力会留下后遗症，建议大家不要直接将脸部对向空调。为了避免此事发生，大家可以在空调上安装一个遮挡盒或者帘子，这样就可以有效地阻挡冷风直吹面部了。
白天与夜晚的温度是有区别的，白天如果室内空调温度开设置至 26 度，那我们晚上温度应调试到 29 度左右最为舒适，因为昼夜温差比较大，而且在睡眠过程中人的免疫力非常低，很容易生病，所以温度的控制我们一定要注意。
怎样使用更省电?
如果大家想在使用时省电，那日常维护与保养就一定要做到位不可忽视，大家一定要定期清洁过滤网，这样可以使空调有利的进行通风，也可以有利的降低能耗，长期清洁过滤网对我们身体也是比较有好处的。
空调使用时要注意什么?
空调的摆放位置尽量不要对准人的面部以及身体，这样扑面而来的寒气会容易生病有不适感。空调过滤网上会储存好多皮屑、螨虫等细菌滋生，会引起哮喘以及皮肤病，长时间会导致恶心的症状，所以我们一定要做到长清洁。