进入梅雨季后，人容易感到全身困倦、黏腻不舒服，晒不干的衣服和潮湿的地面也让人烦闷不已，杭小微教大家一些小妙招，巧度梅雨季。
梅雨吃点什么祛祛湿？
梅雨季，湿气重，辛辣能祛湿，要不要吃个火锅？杭小微请教了杭州市中医院脾胃病科叶蔚主任医师，他说：体内有湿气的人，梅雨季节更容易“湿热”，消化道、泌尿系统、皮肤方面更容易出现问题。吃麻辣火锅祛湿的做法并不可取，因为辛辣食物吃得过多会伤脾，还易诱发消化系统疾病。
那整个梅雨期，吃点什么比较好？杭州市名中医、食疗专家詹强主任医师推荐了以下食谱，食材不难买，做起来也不费力，有空可以试试：
茯苓山药筒骨盅
食材：山药50g、茯苓10g、筒骨300g、玉米两根
做法：
1、筒骨洗净，焯水，加料酒、姜片、火腿片等炖20分钟左右。
2、玉米切小段，蒸熟；
3、同筒骨一起放入炖盅内，加山药和茯苓蒸至烂熟，加盐、味精等调味即可。
功效：这道菜健脾益气，适用于湿热体质、痰湿体质引起的脾虚体倦，食少便溏等症。
茯苓培根卷
食材：茯苓粉，培根肉50克，金针菇100克，芦笋50克，猪爪、火腿、里脊肉各100克，淮山粉3克
做法：
1、将火腿、里脊肉、猪爪等放入水中熬制成浓稠的白色乳液，取浓汤待用；
2、芦笋洗净切段，水煮毕，置于盘底；金针菇洗净，切段，卷入培根肉内；
3、取浓汤若干，加入蚝油勾芡，将其淋在培根卷上；最后洒上茯苓粉。
功效：培根里面卷着金针菇或者芦笋，荤素搭配，金针菇降低了培根的油腻度，又香又好吃。加了茯苓后，可以健脾助消化。湿热体质的人想要吃点肉，不妨尝尝这道菜。
河虾蔬菜烩
食材：河虾200克、土豆200克、青椒100克、百合50克、山药50克
做法：
1、将土豆去皮、蒸酥，捣成泥备用；
2、青椒切丁，焯水，加入土豆泥中，放入盐、香油，拌匀；
3、置于盘中，淋上卡夫奇妙酱；
4、百合、山药切成小片，与河虾一起炒5分钟，其间加生姜、料酒，烧2分钟装盘即可。
功效：百合甘凉清润，可以清肺润燥止咳，清心安神定惊。常吃这道菜，对气郁体质引起的烦躁、四肢酸痛、抽筋有一定帮助。
枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣3颗，冰糖、水适量
做法：
1、将洗净的薏米放入无油的平底锅中，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
2、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞抓一小把放入，喜欢甜味可放几颗冰糖；再放入焙好的薏米，冲入滚烫开水，浸泡10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
衣服不干怎么办？
靠谱方法1：
把洗好甩干的衣服叠好，用毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。
靠谱方法2：
用干净的大号黑色垃圾袋（或者用黑色棉布，因为透气性更好），剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方。
黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。
靠谱方法3：
把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。
家里潮扭扭怎么破？
少开窗
减少朝南和东南窗户的打开时间，尤其是早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。
开空调
不时使用除湿机或开启空调机，抽取空气中的水分。
报纸防霉
衣橱里的衣物有发霉迹象，怎么办？放几张报纸在衣柜里能吸走部分潮气，达到防霉效果；而且报纸上的油墨味道还能驱虫。
巧用干燥剂
沙发、墙角、床下等开放空间，适合放吸湿盒；衣柜、鞋柜等密闭空间，适合放木炭为原料的除湿包，除湿又去味。
电吹风用起来
布艺沙发和地毯，一定要定时清除其表面灰尘，必要时用吹风机吹一下，有助于驱散潮气。天气一放晴，要抓紧时机将潮湿的布艺家装放到太阳下晒一晒。
| 来源：杭州发布