泡温泉一般泡多长时间最好

泡温泉一般泡多长时间最好

泡温泉最好用温水泡,因为人的身体体质有一定的调节能力,每个人的身体状况都不一样,泡温泉时水温控制在40-6080度,要是水温太高很容易损伤到皮肤。

建议在泡温泉前,先在泉水里泡上一个小时左右,让身体逐渐适应、适应温泉水温,同时还能泡一会儿冰水,使身体慢慢适应温泉水温。

泡温泉的注意事项

1、在泡温泉前要做好热身活动,特别是在高温天气,泡温泉的时候要先做足部的活动,防止出现抽筋。

2、泡温泉的时候温度不能过高,最好是40-45度之间,不然皮肤受不了,容易烫伤。

3、不要空腹泡温泉,空腹的话容易导致低血糖,严重的话还有可能发生晕厥。

4、孕妇不要泡温泉,怀孕期间抵抗力差,如果泡温泉的时候发生意外的话,孕妇很容易生病。

5、过敏体质的人群不要去泡温泉,以免引发过敏症状。

6、儿童不建议泡温泉,因为儿童体质还未发育完全,抵抗力还没有发育完全,不适合泡温泉。

7、怀孕期间女性和小孩不要泡温泉,以免发生意外。

8、老人和儿童泡温泉时间不要过长,以15-30分钟为宜,如果泡的时间太长对老人和小孩都有伤害。