本篇文章给大家谈谈褪黑素会导致不孕吗，以及吃褪黑素会导致不孕吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
长期吃褪黑素会怎么样？
首先，我们先来了解一下褪黑素药物和褪黑素。
褪黑素药物具有一定促睡眠的作用，但它为外源性褪黑素，与机体分泌的褪黑素存在一定的区别，但它已经成为改善睡眠和治疗相关睡眠问题的手段之一。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。一般情况下，松果体会在一天中的特定时间将褪黑素释放到大脑、其他器官和组织中，例如眼睛和肠道。
那么，长期吃褪黑素身体会怎么样呢？
影响机体褪黑素分泌
长期服用外源性褪黑素会导致机体褪黑素分泌减少。
当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。
失眠
加重肝肾负担
长期超量使用褪黑素，会加重肝肾负担，还可能发生头疼、胃肠道反应、抑郁焦虑精神症状等不良反应。
抑郁头疼
影响生育
长期大量服用外源性褪黑素，会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕、降低男性生理欲望。
影响精神
过多服用外源性褪黑素，容易使人精神不佳，出现注意力分散、反应速度和敏感度降低等现象。因此，驾车、机械作业、从事危险操作者一定要谨慎服用。
精神不佳
与某些药物相互作用
褪黑素对某些疾病及药物有影响，用药时需谨慎。例如：有凝血障碍、抑郁症、癫痫、器官移植人群尤其不建议服用褪黑素；有心脑血管疾病长期服用阿司匹林的患者，不建议使用褪黑素，因为阿司匹林与褪黑素会发生药物互相作用，影响二者疗效。
褪黑素对睡眠质量差、中途惊醒等问题并不会起到显著的改善效果。
虽然短期内补充褪黑素对调节睡眠有一定效果，但对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。
失眠吃褪黑素会导致不育？
谣言：
很多失眠患者为入睡求助于褪黑素，网传吃褪黑素会导致不育。
辟谣：
褪黑素（又称褪黑激素）主要由位于人体大脑中部的松果体产生，化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺，可以参与调节人体的睡眠觉醒周期，改善昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍，还可以改善时差变化所致的睡眠障碍[1]。除松果体外，褪黑素还来源于视网膜、血小板、皮肤、淋巴细胞、骨髓细胞、小脑和胃肠道[2,3]。褪黑素的特点为人体处于黑暗时分泌加强，而当处于光亮环境时则停止分泌。
目前研究已经证实[4]，褪黑素是人体内自由基的直接清除剂和间接抗氧化剂，对细胞有保护作用。褪黑素同时具有脂溶性和水溶性双重特性，这个特性使褪黑素很容易通过细胞膜，不仅存在于血液中，也存在于体液中，其中包括脑脊液、卵泡液和精囊液。因此，在女性的卵泡形成过程中，褪黑素可通过抗氧化作用降低卵泡的氧化应激和凋亡，提高卵母细胞成熟、受精率和囊胚形成率；同时在男性生殖系统中，褪黑素强大的抗氧化、抗凋亡特性，可对精子、精原性干细胞和睾丸组织产生保护作用，保护男性的生育能力。目前由于辅助生殖技术日趋成熟以及特殊疾病人群的生育需求，精子冷冻保存成为一种必要的辅助手段。研究表明，褪黑素可以作为有效的精子冷冻保护剂，维持精子的正常功能。同时，大量的研究评估了褪黑素使用后的不良反应，结果表明褪黑素没有显著的副作用[5]，有记录的不良反应主要包括短暂的头晕、头痛、腹痛、背痛、早晨嗜睡等，表明服用褪黑素较为安全，更不会导致不育。
目前我国市场上有较多含有褪黑素成分的保健食品，剂型、含量各有千秋，效果褒贬不一，没有统一的使用剂量指导。研究表明[5]，口服褪黑素在人体内的吸收、分布、代谢、排泄个体差异很大，生物利用度也从3%-33%不等，由于不同的使用者差异悬殊，褪黑素对失眠的辅助治疗效果尚无一致性结论。
同时，随着智能手机、电脑等电子产品的普及、人群活动时间延长，熬夜族越来越多，已有研究发现晚上和就寝后仍使用智能手机和平板电脑的男性精子活力下降、浓度降低，并且睡眠时间短的男性精子总数和运动活力均下降[6]。精子活力下降、浓度降低、总数减少势必对男性的生育能力产生影响。提示大家一定要保持良好的生活作息规律，夜间和就寝前减少电子产品的使用。出现失眠，首先建议调整生活方式，发生严重失眠应及时就医，在医师的指导下规范治疗。
辟谣专家：张丹， 成都市妇女儿童中心医院临床药师带教师资，主任药师
复核专家：李根，成都市妇女儿童中心医院药学部主任，主任药师
参考文献：
[1]中华医学会神经病学分会 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)[J].中华神经科杂志,2018,51(5):324-335.
[2] Hardeland R,Cardinali DP,Srinivasan V,et al.Melatonina pleintropic,orchestrating regulator molecule[J].Prog Neurobiol 2011;93:350-84.
[3] Tan D-X,Manchester LC,Esteban-Zubero E,er al.Melatonin as a Potent and Inducible Endogenous Antioxidant:Synthesis and Metabolism[J].Molecules 2015;20:118886-906.
[4]Hiroshi Tamura , Mai Jozaki , Manabu Tanabe ,etc. Importance of Melatonin in Assisted Reproductive Technology and Ovarian Aging[J].International of Molecular Sciences,2020,21(3), 1135.
[5]Ruben ManuelLuciano Colunga Biancatelli,Max Berrill, Yassen H. Mohammed,etc.Melatonin for the treatment of sepsis: the scientific rationale[J].Journal of Thoracic Disease,2020,12(Suppl ):S54-S65.
[6] Amit Green, Shlomi Barak, Lior Shine, Arik Kahane Yaron Dagan (2020): Exposure by males to light emitted from media devices at night is linked with decline of sperm quality and correlated with sleep quality measures, Chronobiology International, DOI:10.1080/07420528.2020.1727918
失眠人群能不能经常吃褪黑素，会不会导致不孕不育？
现在人们的工作和学习的压力过大，很多人都会有睡眠不好的情况发生。有很多人都会服用褪黑素来促进入眠让睡眠更加的香甜。但是长期服用褪黑素会产生耐药性、刺激身体的血管增加中风的风险，甚至会出现不孕不育的情况，所以褪黑素不能经常服用。
一、褪黑素是什么
我们身体里面就会自动合成褪黑素，褪黑素可以让我们身体明显的感应昼夜的规律，白天褪黑素分泌会受限制让人精神好，晚上褪黑素分泌增多引起想睡的意识。但是随着压力的增加或年纪的增大会引起脑部的下丘体和松果体无法分泌出褪黑素，褪黑素的减少会让身体无法识别白天黑夜所以会引起难以入睡的情况发生。
二、褪黑素的作用
褪黑素除了让我们能感应昼夜的规律，还可以提高身体的免疫能力、可以缓解身体的紧张情绪；同时还具有抗氧化的功效让肌肤更加的白皙和有光泽紧致；还可以调节身体的内分泌系统；减缓身体和器官的退化老化；能够改善睡眠不好的状况；同时还有预防疾病的发现。
三、长期服用褪黑素的副作用
褪黑素可以在短期时使用，对我们的身体有非常大的好处，但是它不可以超量或长期服用。因为长期服用褪黑素会让我们的身体产生耐药性，十分的依赖它以后不服用就睡不着了；服用褪黑素还会抑制女性的身体产生排卵的能力，如果长时间的服用会引起不孕的情况发生；男性长期服用会分泌大量的乳激素让男性的性欲和能力降低；长期服用还会出现呕吐、掉发、体重变化等情况发生。
因为我们身体本来就会自动产生褪黑素，只不过分泌的过少让身体出现了难以入眠的状态，所以需要另外的补充褪黑素，这种做法其实是阻碍我们身体的一个正常生理过程。过多的食用和长期的食用对身体都是十分不好的，所以褪黑素只能短期内起到缓解的作用，促进睡眠还需要我们从根本上去调理和医治。
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