夏季过多吃冷饮的危害？
可能大家不知道，炎热的夏季，过多吃冷饮，短时间内会造成消化系统不良反应，如腹痛、腹泻、食欲不振，女生痛经，孩子发烧、咽喉肿痛。而且长期影响人体脾胃功能，造成消化吸收功能减弱，营养不良，脾胃长时间虚寒形成大肚腩，男生在肚脐以上腹部，女生在肚脐以下小腹部。
另外夏季吃过多冷饮，到了冬季还容易感冒咳嗽。笔者有一位朋友就发现这个问题。她的孩子年年冬季经常感冒咳嗽，而且不容易恢复健康。有一年她意识到，孩子夏季吃不少的冷饮，不是太合适，当年夏季就没有让孩子吃冷饮。到了冬季孩子一直很平稳，告别了往年冬季的频繁感冒咳嗽。这就是夏不入寒、冬自康健。
夏季为什么想吃冷饮？
夏季气温比较高，天气炎热，火炎上，人会有燥热的状况，特别是在暑天，有燥热人的感觉会指挥意识，吃点凉的东西进行降温，所以就特别想吃冷饮。其实不吃冷饮也能给人体降温。比如说，一个房间比较热一般有两种办法降温，一个方法是开空调直接降温，温度降的很快，但是空调一停，温度会马上又升起来，而且更难受，因为空气不流通，另外一个方法是打开窗户通风，让自然风流动起来，就好像是咱们扇扇子的原理，温度降的不是贴别快，但是会比较舒服，之后也不会再次升的特别高。同样人体感觉燥热的时候，一个是吃凉东西”开空调“直接降温，一个是喝点温开水打开毛孔排除余热进行”通风“降温，想必大家都明白那种方法更环保自然。
夏季人身体运行的状况？
人的身体和环境是一个和谐平衡的统一体，当天气比较冷时，人体为了维持自身的恒温系统，适应环境就会变热（相对），就好像地下水乙运，冬季是温水。当天气比较炎热时，人体同样为了达到自身恒温系统就会降低自身热量（相对热量），此时地下水也是凉的。同样大家可以做个小实验，夏季在外界，用手摸自身胸口，正常人一定是凉的；冬季用手摸胸口，正常人一定是热的。
夏季人体的各个脏器也是相对凉的，包括脾胃和肾脏系统，如果再吃过多的凉性东西，会雪上加霜，最终导致脾胃、肾脏等脏器受寒，就会出现前面所述的症状和表现。养护自己健康其实就是让自己五脏六腑保持一个平衡健康的状态，正气足足，当然邪气不可侵犯。所以在比较炎热的夏季，尽量不要吃或者少吃冷饮。
夏季防寒扩展
除了冷饮之外，夏季要特别注意防外寒，是人造的”风寒“。比如刚从比较炎热的外环境进入冷气空调房，万万不可以直接对着冷气吹，此时毛孔都处在一个打开的状态，寒邪容易直接进入体内，造成不良影响，所以一定也要注意防外侵袭人体健康。