网球正手击球动作要领
1、准备姿势
动作讲解：球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手托着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。
2、转肩拉拍
动作讲解：随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。
技术要点：转体时，以右脚为轴心向右转动，使右脚尖朝向右面的边线；左脚向前跨出，以脚掌着地为主，此时左肩对着球网，同时左手应位于左腿前方附近。
3、转体击球
技术要点：双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌。在球拍触球时，要紧握球拍，手腕固定。
4、完成随挥
动作讲解：当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续带动球拍前挥到达左肩的高度，以增强击球的力量以及对球产生更好的包裹作用。
5、复位
技术讲解：随挥动作结束后，右手持拍回到身体前方。左脚退回，重新还原到准备姿势，准备迎击下一个来球。
相关说明
网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。
由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏近于反手的正手握拍法，结果在正手击球时使用了许多手腕动作，一致造成偏差和失误。
以上内容参考：百度百科-网球
怎样打好网球的正手
首先是
“准备”
是击球的基础
然后是
“引拍”
要尽量简洁
不要僵硬
第三是
“击球”
是最重要的一个环节
第四是
“随挥”
不要可以去做多么帅的随挥
要靠惯性自然完成
最后还要加一个
“还原”
它是你下一次进攻的前奏
准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断是正手方向来球后，准备转体拉拍。
转体拉拍：利用转体，转肩并把球拍往后拉出，这个动作完成的标志，可以以你越过左肩去看来球为好。
击球：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部左右为理想。
挥拍和随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，向击球方向送出至不能再伸展，放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方。
先确定好你的吸汗带是否需要更换.
然后建议半西方式握拍.
然后就是加强力量
击球时意识要明确
告诉自己手腕要挺住.
网球这项运动
力量是基础
只有先有力量
才能将对方的回球
变线
进攻.
所以
单独的力量训练也很重要.
尽量不要用手腕和小臂发力，把肘关节靠近腰部，用转身的力量打球。
参考尼克教学片上的方法，用一根粗点的橡皮筋，一头绑在手臂上，一头绑在拍面下端中心点，让手腕自然向后打开。
用这个方法可以纠正一些不正确的手腕发力动作。
距离墙面5米以内，用正手拍击落地球，节奏从慢至快，逐步感觉上身和肩部带动手臂摆动，而不是手腕动。
网球怎么打
网球这样打：
1、握拍无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。因此食指要与中指稍稍分开，形成一定的角度，握在拍柄偏上的位置。这样食指。
大拇指、其他手指形成稳定的三角支撑给予球拍更多的支撑与控制。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。
2、准备动作正手击球。
第一步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。
3、球拍拍面转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！要注意此时掌心朝下，拍面关闭。而不是掌心对准侧面，拍面垂直地面。
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4、拍头滞后／掉拍头放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。
6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球。
5、击球点一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。6个步骤打造完美正手，手把手教你正确的打网球！（正确）6个步骤打造完美正手。
手把手教你正确的打网球！（错误）。
6、随挥完整击球后继续向击球方向伸展，手臂充分伸展后绕过身体收拍至身体另一侧。随挥动作完整、放松，是击球发力的关键。