回南天吃什么可以去体内的湿气

回南天吃什么可以去体内的湿气。红豆薏米茶具有益气枸杞利水渗湿、健脾去湿气、清暑解渴、除湿排脓的作用,但是不能用它来代替陈皮山楂汁喝,否则会造成腹泻、腹痛、消化不良、恶心反酸、反水等症状,脾胃虚寒者也不宜用。

2、薏米红豆粥

薏米红豆粥能除湿去湿气,把薏米、红豆煮成薏米粥喝,能很好的去除湿气,对改善消化不良、胃寒、四肢乏力、倦怠、暑热难耐、四肢无力等症状有一定的改善作用。

3、黄豆冬瓜汤

去湿气,黄豆冬瓜汤是最好的,吃起来口感也是最好的,而且这款冬瓜汤非常清淡,对于吸收油腻、食欲不振等现象,能起到很好的作用。

4、冬瓜豆腐汤

冬瓜冬瓜性寒,具有清热解毒、除烦止渴、利尿除湿的作用,而豆腐也是良品,具有清热解暑、润肺补肾的作用。

夏天怎么去湿气

1、调理脾胃

脾胃功能失调、消化吸收功能不强、气虚、湿阻脾胃的症状,可以用冬瓜皮煎水喝,可以有效改善脾胃功能,健脾开胃。

2、调理肠胃

有湿气症状的人群可以喝冬瓜汤来调理肠胃,但是注意不能喝太多,以免胀气。