肉松湿气是一种常见的体质，主要表现为皮肤油亮、容易出汗、口唇颜色浅、头发无光泽，甚至有便秘或小便不利的情况。如何将这种体质彻底根除呢?1.饮食上要吃得卫生，避免食用大量加工食品、高盐食物和各类制作方法复杂的原料。还应该适当补充寒凉性的水果和野生动物中所含有的寒凉性成分。2.加强锻炼也是保养好体内平衡所必不可少的一部分。在早上或傍晚时间...
肉松湿气是一种常见的体质，主要表现为皮肤油亮、容易出汗、口唇颜色浅、头发无光泽，甚至有便秘或小便不利的情况。如何将这种体质彻底根除呢?
1. 饮食上要吃得卫生，以清淡为主，避免食用大量加工食品、高盐食物和各类制作方法复杂的原料。此外，还应该适当补充寒凉性的水果和野生动物中所含有的寒凉性成分。
2. 加强锻炼也是保养好体内平衡所必不可少的一部分。在早上或傍晚时间适当散步或者进行有氧运动会使人感到焕然一新,而且能带来神奇般的效果, 使得人们在保养好体内平衡方面受益匪浅。
3. 此外, 要学会通过不吃零食来减少因零食而引发的代谢障碍, 合理安排作息时间, 努力保证八小时以上 的休眠; 若是已有明显情况者 , 可以考虑前往医院请教医生 , 或者通过中医师调理 .
总之 ， 通过正确合理地实施上述三大方法 ， 我们将能够 有效舒缓“ 肉松 ” 等情况 ； 此外 ， 多食用寒凉性水