想参军，训练自己是必不可少的。要想成为一名优秀的军人，必须做到身体健壮、精神坚强、动作灵活，有良好的素养。要坚持体育锻炼，每天做一些有氧运动，如慢跑、游泳、攀岩等，增强体质，增加耐力。还要做一些拉伸运动，以保持身体的灵活性和柔韧性。要注重心理训练，培养自己的坚强意志，不怕困难和挫折，坚持自己的原则和信念。还要学会控制自己的情绪，保持乐...
想参军，训练自己是必不可少的。要想成为一名优秀的军人，必须做到身体健壮、精神坚强、动作灵活，有良好的素养。
首先，要坚持体育锻炼，每天做一些有氧运动，如慢跑、游泳、攀岩等，增强体质，增加耐力。另外，还要做一些拉伸运动，以保持身体的灵活性和柔韧性。
其次，要注重心理训练，培养自己的坚强意志，不怕困难和挫折，坚持自己的原则和信念。另外，还要学会控制自己的情绪，保持乐观的心态。
最后，要注重规范自己的行为，学会正确的礼仪礼节，做一个有礼貌、有礼仪的人。
总之，想参军，要做到身体健壮、精神坚强、动作灵活，有良好的素养，这就需要我们坚持不懈地训练自己，做到有备无患。