夏季高发的“空调病”是怎么来的？几个小妙招让你避免这些问题
文/爱问360
空调病之所以会出现，完全是因为受到以下这些外界因素的影响，空调病也会变得愈加严重，甚至夏季的疾病当冬季来临时，也会不断涌现出来，身体状况也会每况愈下。
【空调病出现的原因】
1、空调温度过低
大多数人在夏季出现空调病，主要是因为空调的气温过低，室内室外的温差相对比较大，长时间呆在低温环境中，对身体也会造成循环过慢的影响，从而引发各种身体的不适，也会诱发空调病的出现，追本溯源，是因为空调的温度设置不合理造成的。
2、空调开得时间太长
夏季得空调病，多数是因为开放空调的时间过长，因为外界的温度过高，大部分人愿意待在空调房中不外出，能让身体保持更加舒适的状态。
但是，长时间的呆在空调房中，整个人的体温也会处于比较低的状态，严重的甚至还会出现三叉神经炎，从而诱发面瘫的情况，诱发各种空调病。
3、室内空气太干燥
很多人在夏季会得空调病，完全是因为室内的空气太过于干燥，在使用空调的过程中，并没有使用加湿器，引发了喉咙和皮肤的各种不适症状，甚至严重的还会伴随咽喉肿痛的情况，咳嗽的症状，更是非常频发。
4、呼吸道疾病高发
夏季的空调病，最高发热的症状，主要体现在呼吸道疾病上，尤其是喉咙的不适，完全是因为室内的湿度相对比较低，引发了喉咙发炎咳嗽，甚至还会伴随着恶心、腹泻等情况。
长时间吹空调病，不仅会使肌肉处于紧绷的状态，关节还会受凉，长期往下去，对身体造成的影响是非常大的，空调病的后续症状持续的时间，相对也会比较长。
5、全身皱皱巴巴
长期处在空调环境中的人，尤其是在炎热的夏天，全身会没有力气，甚至是皱皱巴巴的，似乎没有办法将关节活动开。
这种症状，在夏季出现的概率是非常高的，归根到底，也可以将其总结成为空调病。
【避免空调病出现的小妙招】
1、定期清洗空调
为了避免空调病的出现，在夏季，尤其是在开启空调之前，要定期对空调进行清理，空调长时间运转会吸收大量的病毒和细菌，尤其是金黄色葡萄球菌。
当空调在运转的过程中，这些细菌物质也会漂浮在屋中，从而引发呼吸道的感染，甚至还会诱发鼻炎、过敏性皮炎等，这时应该引起重视。
2、定期通风
对每个长期开空调的人，无法忍受室外的高温，开空调并不可怕，但是，开空调也要定时地通风换气，如果家中有新风系统，可以将其打开，从某种程度上能减少空调病出现的概率，当空气更洁净和健康时，才能抑制细菌的产生，对身体的好处是非常大的。
3、适当地增加户外运动
即使在夏季，天气是非常炎热的，在空调房中非常舒适，但是，也不可以长期待在空调房中，要尽可能适当地增加户外运动，使身体的毒素物质通过汗液代谢出体外，减少在身体内部的堆积。
4、注意饮食
在炎热的夏季，尤其是为了避免空调病的出现，提高自身的免疫力，也是非常关键的，在饮食上需要尽可能地控制，减少各种大油大腻的食物，并且要控制盐分，日常的补水，也是非常关键的，这和夏季空调病的预防，有着不可忽视的重要作用。
5、注意补水
在夏季，如果要想避免得空调病，在开空调时，也要重视室内的湿度。
长期开空调，处于吹风的状态，室内的空气相对是比较干燥的，也会诱发各种皮肤问题。
所以，当白天或晚上长期开空调时，可以将一盆水放在空调下端，从而能缓解室内干燥的情况，避免了各种空调疾病的出现，同时也能保持室内的湿度，对身体的健康是有强大保障。
夏日如果过度贪凉，会出现短暂的不适，如果对关节部位产生伤害，未来还可能会持续更长的时间，长期病痛加深，而且到了寒冷的冬季，关节疾病暴发的概率也会随之增加，隐患是非常大的。
参考资料：
1、《夏日“空调病”高发，多半与这3个原因有关，可得多加了解》
2、《科治好：炎热夏季，“空调病”频发，可别不当回事！》
3、《夏季本身就是“空调病”的高发期，这些症状出现了就要注意了！》