表白被拒绝后如何放下？
1、调整心态、释放心情。
因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。
2、不要再联系对方。
如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。
3、打开心结，继续做朋友。
如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。
4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。
你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。
5、化悲愤为动力，提升个人魅力。
一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。
所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。
向一个自己喜欢的女孩表白但被拒绝了,以后我们之间好象隔了什么东西一样,怎么样才可以把这个东西去掉
任何一个女生在被人追的时候,心理都是很复杂的.她也许很开心,但是又带着点惶恐,她对这个闯进自己平静的生活的男孩子,有着欲拒还迎的矛盾心理,她不是故意的.不要以为她在考验你,她其实也在和自己斗争,她怕受到伤害.
不要怕你的主动会带来她的反感,你不主动,她也不主动,也就慢慢淡下来了.如果你开始的表白被她拒绝,那也很正常呀.不要气馁,谁知道这个女孩子心里在想什么呢?
也许你再表白两次,她就会被你打动,一个心地善良的好女孩是很容易感动的.
如果你受到一次挫折,就立刻离开,再也不去答理这个女孩,把自己紧紧地保护起来,默默地舔舐伤口,在你痛苦的同时,殊不知,那个女孩子也许也正在心里遗憾,后悔呢!也许她会偷偷哭泣,后悔拒绝了你,再看到你漠然的眼神,她也很痛心,但是她却不会对你说,绝对不会请求你回来追她.你的过度的自尊心,可能会伤害了女孩子敏感的心.
所以,建议有你勇敢一点,去追求自己喜欢的女生,不要那么畏畏缩缩,一来是让人觉得你没男人气概,二来是你自己怪难受的,然而最重要的还是:最后你什么都得不到.幸福总是自己挣来的!
表白女生拒绝了，我想删除联系方式，合适吗？
对女生表白被拒绝后就删除女生的联系方式，这样肯定不合适。
为什么说不合适呢？首先从删除对方联系方式来讲，表现得自己心胸不够宽阔，没有容人之量。被拒绝就删除联系方式，还显得你这个人最初和她交朋友的动机不纯。
很久以前的某个无聊的夜晚，我打开手机微信附近的人，在里边瞎溜达，看见一个比较心仪的女孩，就加了她的微信，她也同意了，然后我们相谈甚欢，从此以后每天早中晚，以及闲暇时间，就是和她聊天。如此聊了一个多星期，我主动邀请她出来共进午餐，她当时也爽快的答应了。
话说当天中午一起吃了午餐以后，下午又去看电影，然后KTV唱歌，一切都按照计划进行得很顺利，到了晚上十二点半唱歌结束的时候，我向她表白，居然被她无情的拒绝了，当时我很生气，心理十分怨恨她，如果你不接受我，你就不要跟我吃饭看电影唱歌啊，所以当时强压怒火把她送回家，然后我一到家就把她的微信，电话等联系方式全部拉黑了。之后我们就断了联系。
这件事情过了小半年，我已经把这个事情忘记了，然而这天早上，我去公司上班，经理带进来一个女孩，正是她，经理介绍说这是总公司新派来的部门主管，叫我们大家互相配合好工作。
这个时候我真是尴尬得无地自容，感觉自己当时拉黑女孩的联系方式显得真的很幼稚，也很狭隘，古人常说，人生何处不相逢，拉黑她联系方式的时候真的没想过还能再遇见。
表白女生被拒绝后为什么不能删除对方的联系方式归纳为以下几点
1、气度
作为一个男人，应该有宽广的心胸，被女孩拒绝就删除联系方式显得自己心胸狭隘，没有容人之量。
2、为以后见面留下余地
古人常说，人生何处不相逢，虽然现在被女孩拒绝了，只要不删除联系方式，还可以做普通朋友，如果以后见面，也不会显得尴尬，再说了，向女孩表白一次被拒绝就放弃，显得你这个人也太没有诚意了。
表白女生被拒绝后，不要删除联系方式，而是继续发起追求攻势，或者是保持普通朋友关系，等待时机。
我表白被拒绝了，该如何化解尴尬的问题？
我表白被拒绝了，该如何化解尴尬的问题？
可以换一个轻松的话题，例如幽默地说：你太认真了，我是骗你的。虽然你被拒绝一定很难过，如果你仍然不想放弃的话，可以调整好心态，提升自己的实力，让对方看到你的闪光点，再接再厉。表白是一件非常正常的事情，同时表白也有着失败的风险，所以表白也需要很大的勇气。如果是双向奔赴的话，两个人都会很开心，如果是单向的话，就会有一些尴尬了。
表白被拒绝并不可怕，可怕的是被拒绝后的沉默和尴尬，所以你接下来的反应尤为重要。如果你不确定自己是否会成功，那么可以提前准备。
表白后被拒绝，有些人会变得愤怒，说出一些愚蠢的话，然后拉黑删除对方，这些都是不成熟的做法。你不妨绕过去，让双方都退一步，比如“哈哈哈，你太认真了，我是骗你的”。虽然这是一个被拒绝的供词，但如果你开个玩笑，哈哈大笑，它就会过去。这样你就不会尴尬了，然后换一个轻松的话题，也许你可以借此机会让对方感到内疚，这是高情商的方法。
表白后被拒绝一定很难过，但是如果你仍然不想放弃，你应该调整你的心态，不要因为被拒绝而有冲动的行为。虽然表白失败了，你们还是可以做朋友的，试着先弄清楚那个女孩的态度。如果她不拒绝和你继续做朋友，可以发展友谊。保持安全距离，让对方放松警惕，我们才能慢慢发现问题。
表白被拒绝并不意味着没有机会，也许对方只是害羞，或者想更多地了解你。即使你被拒绝了，也不要生气，或为自己感到难过。毕竟自信、幽默、优雅的男孩更具吸引力。
表白被拒绝了，想删了她。这样做好吗？
没必要……
首先，楼主是个性情中人！难啊得，真的很难得！！
其次，无论是夫妻，亦或者是男女朋友，没有感情都是最难熬的！
第三，其实两个人相处更多的是习惯！有时候，最难割舍的，未必是感情，而是习惯！
第四，不走出来，终究耽误的是两个人的人生，楼主必须适时的当机立断！
第五，楼主也可以考虑看看你们两个人有没有进一步的机会（比如变成真正的恋人或者结婚）
第六，如果第五点不能实现，楼主就要从这份似是而非的感情中走出来！否则，对两人都是伤害！！！
最后，祝楼主天天开心，一切顺利，全家安康！！！！
表白后女人把我屏蔽了，我想删除她，但是下不了手，好痛苦，我该怎么办？
您好 这种情况她把你屏蔽了应该是有两种情况 第一你突然的表白让他有点不知道怎么面对这种情况如果你一直发消息给她可能她更不知所措所以屏蔽你自己先静一静或者是在考虑 等到了一定的时候她就会主动找你给你答复 这种情况的话先放宽心 如果你删除了她到时候她会觉得你不靠谱 第二种就是对你本身就不来电 你直接上来就表白 就有点就像大街上你抓着一个人就表白人家可能以为有啥大病呢 我这边建议你可以先等一等 如果过几天都还没有把你接触屏蔽的话 那可能就是第二种情况了 而且不用在一棵树上吊死 有时候你放弃了一个东西换来的却是更好的呢 希望我的回答能帮助你 谢谢