今天给各位分享双截棍是怎么练实战的知识，其中也会对双截棍那几招可以实战进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录：
双截棍的具体实战棍法有哪些？
练习双节棍 实践联系理论 可能视野更开阔 节取部分 棍友分享
绞法
用棍的两端同时划圈，即在同一瞬间，棍的一端由前上向后下划，而另一端由后下向前上划。如第二势“金童摇圈”，我以棍右端点击对方的左太阳穴，对方如若中用左手封挡并握住击其左太阳穴的棍端，我立即用金童摇圈法进击，绞反对方的左手关节，同时我左棍端已击向对方头部，迫使对方形成屈就下蹲之势。
盖法
用棍的一端自上而下向对方的头顶击下之法称为盖法。如第三势“白云盖顶”，对方若用枪刺我左侧时，我用左重则左虚，闪躲圆滑之法避开，并急上右步用棍右端盖顶击下。退中有进，防中有攻，即化即打，力沉势猛。两者交锋，各不相让。让我用盖法击敌，务要掌握“重如泰山轻如云”之意，即可有撼山之力。又要有神速灵便之法，我用盖法，要刻刻防备对方盖法击我头部。第五势“五花棍”中的第二棍和第五势“泰山压顶”也都是盖法的应用。
拨法
用棍端将对方击来之器(如枪、棍)向我之侧方挡击的棍法叫拨法。如第四势“拨云望日”，对方用斜劈势对我左右横击，我用棍的两端上下旋转，循环拨挡。用拨法时一定要气势连贯，刚健有力，动若雷霆，疾如闪电，眼明手快，沉着不乱。第二七势“拨草寻蛇”是在下部使用的拨法。第一势“金鸡独立”是在上部使用的斜拨法。
刷法
用棍端紧贴对方器械，直取对方虎口的方法叫刷法。如第五势“五花棍”的第一棍，对方用枪迎面扎来，我急用棍的左端贴其枪杆猛然刷下，直滑向对方左手虎口。第一五势“五行棍”中也有刷的用法。
挑法
挑法是用棍端由下向上，贯力上挑。如第五势“五花棍”中的第三棍就是挑法的应用。
砸法
一手握棍的一端，而以棍的另一端自上而下地击下，叫砸法。第五势“五花棍”、第一五势“五行棍”中的第四棍、第二七势“拨草寻蛇”的坐盘仆地下砸棍都是砸法的应用。
抡法
手握棍之中间(或棍端)，使棍作环形转击之法叫抡法。这是护身避械之法。如第一九势“左右车轮”，对方用枪左右刺扎我的腿部，我急用抡法左右抡击，使棍在我身的左右旋转如车轮，往复折臂叠腰，步踩弧形，双脚左右摆扣，上下相随，方可使棍回环自如，快打猛攻，气势逼人，呼呼生风，真似“摇动风车大旋转，前后左右都是棍”，使对方无隙可乘。第八势“乌龙摆尾”也是抡法。又如第一势的“白鹤起舞”、第一四势“白蟒翻身”第二一势“左右拦扫”、第二二势“猛虎绞尾”等势中都有抡法的应用。
扫法
手握棍之一端，仆步下势，用棍之整体横平(或斜)旋之法就叫扫法。如第九势“风扫梅花”，就是旋身跳跃仆步，棍随身旋转横扫一圈。又如第六势“枯树盘根”、第二一势“左右拦扫”、第三六势“苍龙归海”等势中都有扫法的应用。
云法
两手握棍的中间(两手相距约1尺)，使棍在头上旋转击打的方法叫云法。如第二〇势“豹子跳涧”，对方用枪向我右膀尖扎来，我右手棍端猛烈地横云击打对方的头部，要做到棍随身旋，敏捷矫健，身如游龙，势如行云流水，轻沉自然，应变自如。
劈法
以棍之整体由上向下猛然击下的棍法叫劈法。劈法不论在拳术或长短兵刃中都很重要。拳术中有正劈掌、斜劈掌、左右劈掌、十字劈掌、横劈掌、单劈掌、双劈掌、翻身大擘掌等劈法。而器械中，不论刀枪剑棍都与拳术中的劈法相同，只不过器械较之掌长一些罢了。劈法动作灵敏似猿之捷，发力如爆竹，气势如虹。第七势“大鹏展翅”、第一〇势“劈山棍”都是劈法。第三四势“射雁势”是反劈法，即棍由下向上扭身反劈对方面部。又如第二三势“流星赶月”、第二九势“抄点斜劈”、第三一势“鲤鱼飞跃”皆有劈法的应用。
晃法
虚中有实，实中有虚，拨实击虚，声东击西之棍法叫晃法。
晃法，顾名思义，乃是挡众、护身、突围之法。第一二势“野马分鬃”即是晃法。太极棍之“野马分鬃”与太极拳之“野马分鬃”其法略同。此棍左右抡晃，上下翻飞，如蛟龙出水，翻江倒海；似波浪起伏，势势相连；进有方，退有度，干净利落，快而不乱。第一四势“白蟒翻身”、第三五势“转身竖旗”都是以晃为主的棍法。
撩法
以棍端自下而上带有
甩力击出之法为撩法。如第二六势“指裆撩阴”，我以盖法击对方头部，对方若以器械(如枪)横架护其头部，我乘对方下部有空隙可乘，立即用棍之另一端向其裆部撩击。此上盖下撩之法，乃致命之棍法，平时对练，不可轻举妄用，双方皆不可有半点疏忽。第一三势“紫燕望月”也是撩法。第一一势“白鹤起舞”中亦有撩法之应用。
捋法
太极棍的捋法与太极拳打手八法中的捋法类同，都是接定对方之劲后，将对方引向自己体侧而使其失去重心，造成我顺人背之势，以便我之进攻。太极棍的捋法只不过是用棍接定对方的器械而引向自己的体侧。如第一五势“五行棍”中的捋棍，对方以枪刺我面部，我当即退右步，右手向棍中间分捋于右膀尖之上，此即捋法，得势后即可用刷法还击对方。
粘法
粘法，顾名思义，是以自己的棍粘住对方的器械，以粘连黏随人所动之原则，使其不得走脱之法而制敌。使用此法，务要周身一家，一气贯串，上下相随，用劲准确，方可得心应手。第一七势“狮子摇头”、第二势“金童摇圈”中都有粘法的应用。
点法
用棍端猛然打击对方要害部位，如咽喉、太阳穴等。此法所用之棍端向对方猛然点击后，骤然收回。如第一六势“双手穿梭”，若对方用枪刺我右膀尖，我速抽回右脚成坐势，用斜崩棍法应之，并随即将右手所握之棍端(后把)向前点击，左右轮换横磨棍端，向前点击对方的咽喉或脑部。其势如穿梭，动作娴熟，劲力精巧，变化迅速。又如第一八势“白猿摘果”、第二九势“抄点斜劈”、第三二势“太公钓鱼”中
皆有点法之应用。
缠法
缠法即缠绕之意，用我棍端，缠绕对方之器械，使之不得走脱，然后进击。缠法多与粘法同用，缠粘结合，方见跟随之妙。如第三一势“鱼跳龙门”，对方用枪刺我脖颈，我用棍挂出，不等对方抽枪变化，我即用棍缠其枪一圈，猛向左右翻身跳跃，朝对方迎面劈棍。又如第五势“五花棍”、第一七势“狮子摇头”中都有缠法的应用。
崩法
以前握棍处为支点，后手猛压棍之后端，使棍之前端猝然弹起以击敌之法即是崩法。如第二八势“灵猫捕鼠”，对方以枪刺我，我用棍由下向上猝然崩弹对方握枪之手，其必撤手，我即乘势而入，用棍点击对方下肢或脚面。猫之为物，最能审势待机，蓄而蝗发，其精妙处全在用神，以静制动。又如第一五势“五行棍”、第一八势“白猿摘果”中都有崩法的应有。
抄法
用棍的后端向前方(或斜前方)推击之法为抄法。如第二势“抄点斜劈”中的抄棍，我用左手握之棍端点击对方脚面，对方若抬腿跳跃，我即以右手所握之棍端(即后把)横平抄击对方腿弯。
撑法
撑法与架法往往并行，撑而架，架而撑，乃双手持棍向外(或向上)抵挡对方器械之法。如第二四势“登山势”，对方用枪刺我腿部，我即用里迎外摆之法向外封挡，右腿随棍的迎摆之势向后撤步，提左膝，撑架封挡对方刺来之枪。
架法
见“撑法”。
挂法
一手正握棍，一手反握棍，反握之手将棍之前端往回猛拉之法为挂法。如第三〇势“宿鸟投林”，我以右棍端向前斜劈对方，对方急撤身抽枪向我脖颈刺来，我立即收点右脚，重心移于左腿成坐势，向右抽腰势，以斜劈之棍端向右上方猛挂。又如第一势“金鸡独立”、第一五势“五行棍”中都有挂法的应用。
挎法
跨步提膝，以棍拄地封挡之法就叫挎法，又名拄棍法。如第三三势“定海神针”，对方若以兵刃(如棍、枪)击我腿部，我速撤右腿，左腿跨步提膝，用棍拄地封闭。运用此法必须神聚如捕鼠之猫，身似灵猿之捷。
封、闭法
凡闪战劈刃，使对方不能近身之棍法都叫封、闭棍法。如第三三势“定海神针”就是封闭棍法的一种。
双节棍怎么练的？
双节棍等级制度
初级第一阶段：这是初学者的开始，任何练习双节棍的人开始的时候，在这之前，练棍者是不会任何双节棍技术的人。这一阶段的要求是爱好双节棍爱好武术，没有好斗之心，首先要明白的是双节棍是一种武术器械，是一种武术运动，并不是用来打斗的器械，双节棍技术也不是用来打架的技术。在这一阶段，练习者必须掌握的技术是一些基本的发力，很多初学者一接触双节棍，就很心急的想马上练习舞花，这样的方法是绝对错误的，这样的话，基本功不扎实，也就只是华而不实，是练习双节棍的大忌。练习双节棍，力度是非常重要的，不管是表演还是实战，力度是最基本也是最重要的。所以在初级第一阶段要掌握的主要就是五种基本发力，第1，下劈，向前方竖直向下劈击。第2，上劈，和第一基本相同，方向相反。第3，斜劈。向前方斜向下劈击。第4，横扫，方向与斜劈相反。第5，点击（两种方式，即毒蛇吐信以及毒蛇出洞）。除了这些基本发力之外，还有就是，流星赶月。这是用于锻炼手腕的，手腕在双节棍中是非常的重要的。以上为初级第一阶段，是学习基本并练习的时候，一般为1个月的练习，这些都是用于实战的基本棍法，这些基本在双节棍中是非常重要的，就算你是个高手了，基本功的练习也是每天必做的。初级第一阶段的考核，就是对力度准度速度的检测，从力度，准度，速度3个方面进行考核。
初级第二阶段：掌握了双节棍最基本的劈棍技术之后，紧接着就是更深一层次的学习和练习，这个时候，你才算是真正的初学者，这时你要明白的是练习双节棍就是习武，练的不光是筋骨，还有意志，耐性，双节棍刚开始都是比较枯燥的。当然也会随着时间慢慢的开始学习更有难度的动作，从简单的慢慢难起来，这一阶段要求掌握的动作也都是基础，分为换手基础，和舞花基础以及反弹。一，换手，1，苏秦背剑2翻山越岭1式3翻山越岭2式4苏秦背剑2式（与苏秦背剑方向相反）5颈腰换棍。换手的要求很简单，一是动作的标准，一是速度。考核的要求，也是以速度的考验为主。二，舞花，这是很多双节棍练习者的追求，就是好看。1，正8字花，2，反8字花，3，螺旋花，然后是转棍，4二连花（基本滑链转棍）5反二连花，6阻指转棍7无限连。其中很多都可以组合，比如23组合，就是成都双节棍联盟中的潇洒棍，45可以组合成三连花，6可以演变成阻指无限转棍，再加上无限连，就可以组成四连花了。等等。三，反弹，反弹的要求是懈力，1手臂反弹（风火轮）。2腰部反弹。3腰背反弹。4大腿内侧反弹。5小腿反弹。6脚掌反弹，7，手掌反弹。这一阶段是初学者阶段向新手阶段发展的时期，一般为2到3个月的练习，通过这一阶段的练习，你的基础棍法也就学得差不多了。对于这一阶段的考核，基本也就是对练习者的熟练程度的考核。
初级第三阶段:经过了初级第一二阶段之后，对于棍法的练习以及领悟也在慢慢的变得更难，这个时候，你已经是一个新手了，你已经有了比较扎实的基础了，但是在初级第一二阶段所学的基本棍法，是你一生都不能不练的，必须每天都练，而这一阶段，首先要求的就是对第一二阶段的不断重复练习不断巩固。在这段时间，要求掌握的不仅是双节棍技术，还有身法和步法等，因为这一阶段要掌握的棍法，不再是一些基本棍法了，而是一些高难度的棍法如抛棍等等，以及将基本棍法和步法身法结合起来，形成的组合棍法。所以这一阶段要求比较高，重点在于身法和步法，不管是在表演中还是实战中，步法都是相当重要的。步法是武术的灵魂，如果没步法，那你永远都是个新手。初级第三阶段，这个迈向中级的时刻，在不断巩固基本棍法的同时，学习高难度动作及各种由基本棍法组成的组合棍法，当然，在这段时间，你仍是模仿时期，你只能学习别人的东西，你还没有达到自我创新的时候。要求掌握的，一，步法，首先是主要用于实战的基本步法，1前滑步。2前进步。这两个都是主要用于进攻的步法。3后滑步。4后退步。与12相反，这是用于防守，5，左侧滑步。6右侧滑步。主要用于反击对手。二，身法，结合步法和身体，就是身法，1转身，转身结合劈棍，那是相当潇洒的，对于出棍的威力，也就更大了。2腾空转身，将1结合跳跃。3旋风腿转身，在表演中非常漂亮和潇洒的一种身法。4上步旋风腿转身。和3类似，只是先要上一步，用于虚晃对手。三，组合棍法，这些都是由基本棍法演变而来，双节棍没有固定的套路，所以这些组合，可以由练习者自己来组合，需要说明一点是，组合棍法，不等于创新棍法，练习者在这个阶段，就可以进行棍法的组合了，换手组合，舞花组合，换手舞花组合，换手劈棍组合，劈棍舞花组合，等等。四，高难度棍法，都是由资力较深的棍友们自创出来的，这些，就要通过那些资力较深的棍友们传授了，棍法是永远学不完的，就好象人类社会在进步，科技更加发达，永远探索不完所有的迷。对这一阶段的考核，首先是步法身法的基本考核。然后就是你的高难度棍法考核，也是考验你的熟练性。要求是练习者必须掌握至少5种以上的高难度棍法。还有就是组合棍法，这一阶段之后，要求练习者要有自己的组合棍法至少10种以上。每种组合棍法一般在3到10个动作之内。这也是这一阶段需要考核的内容。
这一阶段，除了以上内容，还有一个重要的内容，就是双棍，这个阶段对双棍的要求很简单，就是基础，最后的考核中也会双棍基础的考核，而要掌握的双棍基础有，1风火轮12。2狂龙乱舞12。3八方风雨12。4改头换面。5猛虎下山。6横扫千军。7腰部反弹。这是7种基本双棍，在这一阶段要求掌握。初级第三阶段，一般为半年的练习，因为内容比较多，所要掌握的难度也比较大，通过了这一阶段，那么你就可以说真正的入门了。
中级第一阶段：走过了初级，你不再是一个新手，但你不能忘了初级所练习的东西，这是对基本的再次强调。这时，你可以上台表演了，相信会有很多人为你鼓掌，但是你要记住，你才刚刚入门。这时，你可以开始进行实战了，以打点比技巧为主的实战，（规则参照成都双节棍联盟实战规则）。这一阶段对于单棍的要求就是继续学习更高难度的棍法，和对基本的不断巩固，然后重要的是表演，和实战。把自己所会的单棍技术编成套路，进行演练，要求整个套路过程顺畅，动作大开大合，漂亮潇洒，有力度。这是在表演之中。还有实战，和其他武术格斗术一样，双节棍也是一种实战武术，所以平时更要进行实战训练，实战训练，分为功力的训练和对打训练。这是要通过不断的磨练才能做到的，方法很简单，关键是多练。这一阶段中的另一个重点就是双棍，有了扎实的双棍基本，现在要求的就是初级第三阶段对单棍的要求，不断的丰富自己的双棍动作，并且学会组合棍法，学会结合身法。这一阶段的考核，首先对单棍的考核是表演，和实战。准备3套套路，要求在规定时间内完成表演动作，无失误，动作流畅，服装精致，与表演配合有观赏性，表演动作与音乐配合协调，鼓励高难度和有创新的双节棍套路动作。然后是实战对打考核，擂台为8×8m的正方形；擂台需铺有软垫；实战擂台大小为6×6m的正方形，划红线为界。用比赛专用泡棉棍，禁止过分用力击打对手，强调技术对抗。对双棍的考核，则是练习者展示一套双棍套路，要求能够熟练的掌握双棍组合，结合身法的双棍动作，要求动作漂亮有力。这一阶段一般为1年的练习。
中级第二阶段：达到了这一阶段，练习者也经过了近两年的练习的了，而这一阶段，则是要求双棍和单棍都要达到非常不错的地步了，能很好很流畅的演练出单棍和双棍套路，我想，从这一阶段开始，就不用再有考核了，因为考核也已经没有实质上的用处了。这一阶段中，练习者要不断的巩固重复练习及学习单棍双棍的基本，组合棍法，高难度棍法，单双棍的套路，实战，功力。这一阶段就是在不断的重复再重复，加强再加强。要明白的是，你永远不可能成为最强，要记住强中自有强中手，我们要做的，只是不断提高自己。遇到一个强的对手，就要努力去超越他，超越了他之后，你还会遇到更强的对手，你的目的很简单，也是超越他。基本功不断的加强，高难度的棍法不断的学习。当有一天你可以创新的时候，那么你就已经进入了中级的第三阶段。
中级第三阶段：也许在3年前，你正处于中级第二阶段，也许在5年前，你正处于中级第二阶段，不过现在，你已经是一个快要达到高水平的双节棍练习者了，要到这一阶段，至少需要5年的时间去领悟，你要开始加强你的功力和创新了，通过了中级第二阶段的修炼，你可以去断烟头，打黄瓜，打气球，这些只是展示功力的表面，要想做得更好，还要更勤奋的苦练才能做到，一个高手拿着双节棍，可以打爆气球，一个普通人也许也行，但是那个普通人，却做不到那个高手能做到的东西，这个，也许叫细节。高手的棍是不会乱动的。创新，动作的创新，创出新动作，不是指将动作组合起来，而是指创出前所未有的新动作，但它也不只是动作的创新，更重要的还有思想的创新，要开始明白，双节棍到底是什么样的，一个人练棍，练得再强又怎样，练棍的目的到底是什么呢？你至少得花10年的时间来仔细练练想想，功力是不断的磨练自己的身体，而创新，则是不断的磨练自己的大脑。
高级第一阶段：要达到这个境界，至少需要练棍15年，在这一阶段，基本，组合，高难度棍法，套路，实战，功力，创新，你都掌握了，也都加强了，也许你可以称为高手了，但还不够，在这一阶段，你要继续加强你的棍法，你还要再次明白，为何而练棍，每个人在每个阶段的想法都不同，到了这个时候，也许也只能说你的想法更加成熟了而已，你应该知道一个人练棍，练得再强又怎样？推广双节棍，为双节棍事业做出重大贡献，甚至付出一切，在练棍的时候，发展双节棍，让更多的人知道双节棍，练习双节棍，懂得双节棍，是这一阶段要做的。
高级第二阶段：在继续加强棍法的同时，还要记得，在中级第二阶段的时候，你要记住强中自有强中手，要做的，只是不断提高自己。遇到一个强的对手，就要努力去超越他，超越了他之后，你还会遇到更强的对手，你的目的很简单，也是超越他。但在这个时候，你要明白，战胜了对手,却依然败给了自己。人生就象打一场实战,不能只有防御,还要有进攻，人生的目标是赢自己.我一直以为自己是最不快乐的人，但当我停下练棍的时候才发现，没有人是真的快乐，所以战胜自己，战胜了自己，你就成功了。
高级第三阶段：这不是最高的阶段，因为没有最高的阶段，在这个阶段，我们要做到是，无敌。当你的棍法凌驾于任何人之上的时候，你就无敌了，可是，你能做到吗？仔细想想吧，无剑胜有剑的地步是怎样的，你超越了自己，终于达到了这个境界，你就应该明白了什么是超越自己，坚持？永不放弃？顽强？勇敢？这时你已经无所畏惧，然后更重要的是明白以德服人。练棍练到高境界的时候，就不是练棍了，而是练德，任何武道，最终带给修炼者的，都是同样的东西，是道理，做人的道理，仁者无敌。说是都会说，但真的要做到，就不是那么容易了。没有几十年的修炼，怎么可能做得到。
怎么练习双截棍？？？
练习双截棍步骤
1.口诀：刚柔相济，以柔为刚，以柔致刚不即不离，不离不弃，收放自如棍不解人，人独解棍，亦人亦棍抗之敌也，顺之友也，操之器也欲擒先纵，欲发先收，欲力先蓄刚以致胜，柔以为魂，圆为之精动如闪电，静似泰山，稳固如磐身如游龙，棍欲追风，我心逐雄
2.双节棍的基本握法
掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练中可能会伤及同伴，而在实战中，你将极端被动，因此，必须高度重视握棍方法。练习者必须做到随时能控制双节棍，但又不能有任何刻板。换一句话来说，要随时根据实战攻防的需要注意握棍之手的放松和紧握，大拇指和食指必须牢牢地握在双节棍上，另三指起辅助作用，与食指放在一侧。重要的是：必须抓牢双节棍，但可以放松一点，以保持手臂的耐力。
松握棍，也就是用拇指和食指（虎口）握住棍的前端，不十分用力，其它三指附着棍身。
要点及用途：松握并不是完全不用力，在松握的状态下，可充分发挥腕关节的灵活性，使双节棍转速快。松还是产生爆发打击力的基础，在棍转至攻击目标的一瞬间握紧用力，可使打击力倍增，紧握与松紧的优劣，习者可比较。
拇指挟棍，用拇指和掌心合力挟住棍身，其它四指放开，体会用力不使棍松落。
要点及用途：拇指的力度要能紧紧地挟住棍身，可夹住摆荡，检查自己的控制力，此动作极有实战意义。在自卫中，取出棍后，即一指夹棍，松开另一棍突袭敌方，如夹棍不牢，则棍脱手，收、放棍都以此动作为基础。
滑棍，在松握棍的基础上，握棍后前后滑移。
实战用途：滑前，利于近距离挥棍击敌；滑后，利于攻击远敌。握棍似乎并非没有什么技巧，只要紧握就行，但只知道紧握者用棍必然速度慢，变化少，笨拙僵硬，掌握了技巧，整个风格就变了，所以，掌握上述简单的诀巧也不可忽视。除掌握前面的技巧外，还应了解掌握常用的正、反握双节棍的上、中、下的任何部位，单手叠握双节棍，双手握棍法。初学者适于握中部位。
3.主要回弹部位和接棍方法
在截拳道中，一旦发动攻势，就强调趁势抢时，连续的攻击再攻击，力求迅速摧垮对手，不让对方有任何恢复反击能力的机会，运用双节棍也是如此。如何保证在实战中连贯有效的发动攻势呢？关键在于巧妙的运用身体部位的回弹和双手顺势的接棍换把来达成。本节为你介绍双节棍的主要回弹部位和接棍方法。
一、主要回弹部位
双节棍的各个运动路线都是可以互逆和自由连续的，当一动其势将尽时，利用身体部位对双节棍之游离棍（双节棍运动中的棍）的回弹，加上握棍手对主棍（手握住的棍）回带，或向目标方向的转腕之力，就可以轻易完成第二动的启动和加速工作，双节棍的主要回弹部位有：肩部，上臂，腰部，大腿内侧，脚掌。许多初学者在学习利用身体部位回弹游离棍的鞭击技术时，常因害怕被棍所伤，缩手缩脚，做不到位，反而常被棍所伤。其实，游离棍在挥舞初始，其速度虽快，但由于主棍运动到适当位置即行固定牢制，加上手腕的微妙回带，游离棍的杀伤力只在从起点开始到与主棍制动后形成一条直线时地那段圆弧涵盖范围内产区生最大作用，此时双节棍的鞭击爆发力将全部凝聚于棍端，此后游离棍即成强弩之末，到达回弹部位时已不足以击伤甚至击痛自身。初学者只需按照技术要领准确去做，保证正确到位，即可迅速掌握回弹技巧连贯出棍。本文只介绍的五个基本回弹部位，并无固定。因为同一个回弹部位，可以利用同侧或者异侧部位，亦可变换姿势形成不同的回弹角度，以配合动作，习者可在掌握基本技巧后，根据自己的体验和基本原理，举一反三，设计和变通运用，自由高效发挥，此共性特点在学习其它武术中亦是相同的，将不在一一指出。
二、 主要的接棍方法
体前（中线）接棍法：接棍手屈肘摊掌（掌心向上）在身体中正面中线位置接棍。
体侧（腋下）接棍法：接棍手屈肘横过身体，于身体异侧腋下侧掌（指尖指向侧方，掌声心向后）接棍。注意：手掌要放松，掌心稍内含，整个手掌在体侧形成一个平面，置于游离棍必经路线上。大拇指应向上竖起或指向侧方，而不要指向后方（即游离棍来向，以免为游离棍挫伤，造成接棍失败）。另外，为保证准确接棍，握棍手对主棍的控制也不可忽视，练习者要根据链长和棍长来调节棍握手肘的屈曲角度。最适宜的屈曲角度应以保证游离棍上部（即靠近链子的部位）接触回弹部位（上臂外侧），而不是以连接链接触。因为这样可以缓冲游离棍力量，亦有利于迅速回弹游离棍，连接下一动作。
体后接棍法：接棍手于体侧后方竖掌，掌心向后，指尖垂直朝地面，拇指朝向腰部，注意大拇指不可指向后方，接棍手不要过份后伸且不可离身太过近、太远，以自然紧接为度。
体侧（摊掌）接棍法：接棍手于侧屈肘（前臂与地面平行）摊掌接棍。
背后中线接棍法：接棍手屈肘开掌贴背接棍，要求手掌掌心朝后，指尖朝侧方，大拇指朝上（大拇指指尖切不可向后），手掌轻贴腰背，也要注意握棍手的屈肘程度。
伏掌接棍法：体侧屈肘伏掌（掌心向下）接棍。
头上接棍法：接棍手屈肘向上竖掌（掌心朝前，指尖朝上，大拇指指向侧方），接住同一高度横飞过来的游离棍，此接棍法极少用。
单手接棍法：即以单手收叠放接游离棍的方法。包括接住从上向下或从下向上的游离棍的两种方法。要求接棍时，仅以大拇指和掌心挟住主棍，面以其余四指接住游离棍，以此接棍法对于手腕的扭劲和手指的灵活性要求较高。
腋下挟棍法：此法非常特殊，不是以手接棍，而是以腋下挟棍，运用机会较多。其成功与否取决于主棍手腕内转，肘部屈肘外鄱的定向控制动作，它将决定游离棍的准确运动路线和上臂内侧夹棍的准确时机。只需要自然顺势挟住，这些不难做到，稍加练习，即可运用自如。笔者初习时，只用半分钟就会熟练运用。
双截棍是怎么练实战的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于双截棍那几招可以实战、双截棍是怎么练实战的信息别忘了在本站进行查找喔。