小胖子减肥更快，小胖子要做的第一件事就是要改变自己的饮食习惯，可以减少摄入的热量，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，少吃糖，少吃肥肉，多吃高纤维食物，这样可以有效减少摄入的热量。可以选择合适的运动项目，比如慢跑、游泳、瑜伽等，锻炼时要注意力度，否则会对身体造成伤害。小胖子要注意调节情绪，不要把自己的情绪压抑太深，要注意自己的...
小胖子减肥更快，首先要有一个坚定的目标，并做好充分的准备。小胖子要做的第一件事就是要改变自己的饮食习惯，要改变自己的饮食习惯，可以减少摄入的热量，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，少吃糖，少吃肥肉，多吃高纤维食物，这样可以有效减少摄入的热量。
其次，小胖子要多锻炼，可以选择合适的运动项目，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每天至少坚持30分钟，每周至少坚持4次，锻炼时要注意力度，不能太大，否则会对身体造成伤害。
此外，小胖子要注意调节情绪，不要把自己的情绪压抑太深，要注意自己的心理健康，多参加一些有趣的活动，多和朋友聊天，多参加一些户外活动，这样可以让自己的情绪更加轻松愉快，也有助于减肥。
最后，小胖子要多喝水，多喝水有助于排毒，减低体重，每天喝8杯水，多喝蔬菜汁，果汁，茶等，这样可以更好地排毒，加快减肥的速度。
总之，小胖子想要减肥更快，就要做好充分的准备，改变饮食习惯，多锻炼，调节情绪，多喝水，这样才能更快地减肥。