存在各种睡眠问题，那么可以来认识一下睡眠障碍的6种类型，以便对症治疗自己的睡眠问题。睡眠障碍不代表睡不着，有可能是睡着了之后睡眠质量不高。而其中一个表现就是患者总是做噩梦，长时间的沉溺在噩梦中会直接影响患者的睡眠质量，这个问题经常会出现在阳气不足的患者身上。肝郁气滞的患者会经常出现入睡困难，这部分的患者最好可以注意个人精神的调养，才能...
不少人因为工作和生活习惯不良等因素，存在各种睡眠问题，有的久睡不起，有的却每天失眠。那么可以来认识一下睡眠障碍的6种类型，以便对症治疗自己的睡眠问题。
1、老是做噩梦，睡不踏实。睡眠障碍不代表睡不着，有可能是睡着了之后睡眠质量不高。而其中一个表现就是患者总是做噩梦，长时间的沉溺在噩梦中会直接影响患者的睡眠质量，导致精神恍惚，这个问题经常会出现在阳气不足的患者身上。
2、入睡困难。肝郁气滞的患者会经常出现入睡困难，在治疗的时候主要以疏肝解郁为主，这部分的患者最好可以注意个人精神的调养，消除顾虑，才能摆脱睡眠障碍的影响。
3、醒得早，但醒了又睡。这部分的患者会经常伴随着口干，咽干，长痘痘，盗汗等问题。如果想要缓解不适最好可以多吃一些莲藕，槐花等。
4、时睡时醒。这部分的患者属于脾胃失和型感冒，大部分的患者还会伴随着夜间睡不安稳，口干等症状。如果想要调节好，可以多吃一些小米莲子百合粥。
5、整晚睡不着。整晚睡不好的睡眠障碍患者一般都会伴随着神经衰弱，心悸，失眠等症状，这些问题均属于心肝火旺型。大部分是因为恼怒导致。
以上是常见的五种睡眠障碍类型，大家可以结合个人实际情况分析，了解清楚自己是因为什么原因诱发的睡眠障碍。不要盲目治疗，导致睡眠障碍久治不愈。