广西美容养生学校：春困，这是我们对于四季状态较为常见的描述。正值冬季的现在，我们能通过哪些手法对抗严寒带来的犯困状态呢？别着急，现在就为大家分享一些对抗冬季犯困的贴士！1、保持正常的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。2、保持运动，尽量活动身体。3、保持好心情，可以选择外出散步，或者在家里晒晒太阳，促进身体内分泌系统的正常运作。4、正确饮...
广西美容养生学校：春困，秋乏，夏打盹，冬眠！这是我们对于四季状态较为常见的描述。那么，正值冬季的现在，我们能通过哪些手法对抗严寒带来的犯困状态呢？别着急，现在就为大家分享一些对抗冬季犯困的贴士！
1、保持正常的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。
2、保持运动，尽量活动身体。
3、保持好心情，可以选择外出散步，或者在家里晒晒太阳，促进身体内分泌系统的正常运作。
4、正确饮食，蔬菜水果等膳食纤维的摄入也必不可少。而且像维生素C、维生素E等元素，对于促进血液循环，消除疲倦感，都有很重要的作用。
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