#健康真知计划#
听说年纪轻轻长白头发是因为肾虚？白头发越拔越多，多了之后容易秃？想要从根本上解释清楚这些误区，我们先来看一下头发是如何生长的。为了便于理解，将从真皮层逐步过渡到表皮层讲解，并只涉及与头发生长有关的部分。
头发从下到上分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。毛乳头连接着毛细血管和神经末梢，主要给毛囊提供营养。
毛囊内含有两种细胞及毛母细胞和黑色素细胞。毛母细胞不断分化出细胞，这些细胞角蛋白化后变成角质细胞连接在一起，表现为毛发不断生长。
黑色素细胞不断分泌，黑色素经过吞噬作用进入角质细胞，从而给毛发着色。在靠近表皮层的毛囊上部，毛根接触皮脂线时时，毛干接触皮脂，也就是让头发裹上一层皮质，从而赋予头发光泽和防水性能。头发每天都在生长。
其生长具有周期性，在毛发生长期以每月一厘米的速度增长，可以在头皮上维持三到五年。在毛发生长期结束时，毛囊关闭，毛发停止生长并保持三个月，然后头发脱落，毛囊变空，直到新一期的毛发生长重新开始，黑色素的分泌也随着毛发周期生长的节奏开启和暂停。当一个毛囊周期结束时，黑色素细胞关闭，但在下一个毛囊生长周期开始时，如果不不能重新打开，头发就会变成白色。
了解了头发怎样生长和变黑，那对于理解头发为何从根部变白就很容易了。头发时刻在生长，某一时间点黑色素细胞停止分泌黑色素后，某某细胞再分化出的细胞就没有末了，于是白头发开始显现。这就是为何一根头发根部变白，但其余部分还是黑色的原因。那为何年纪轻轻就会长白头发呢？这里应该说，黑色素细胞又因为什么而不再分泌黑色素了呢？
前面我们说过，毛囊需要通过毛乳头从毛细血管中吸收养分来保证头发健康生长，所以要在营养充足并且参与毛发生长的一系列生物化学反应都在正常运行的情况下，头发才能正常生长。如果饮食不规律、人体自身营养不均，或者因为压力、用脑过度、吸烟、神经衰弱等导致血管收缩、血液循环不佳，以及情绪不稳定引起的神经功能失调，促使激素分泌失衡，都会导致营养无法及时供给给毛囊。医学临床表明，人体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1B2B6等也会影响黑色素生成，比如恶性贫血、伤寒、脑垂体功能下降等。而毛囊自身会产生少量过氧化氢，并随着人体衰老产生的越来越多，过氧化物会抑制黑色素生成，黑色素不再生成，省去了吞噬黑色素这一耗能过程，于是白头发长得更快、更粗壮，这里要强调。 是由于遗传和衰老而出现的白发目是无法从根本上改善的。很多人会选择染发，染发剂科学与否、是否致癌目前尚无定论，但化学物品还是少接触比较好。也有很多人在发现白头发时喜欢拔掉，但出现了更多的白发。这主要是因为一个毛囊出现黑色素分泌受阻的情况时，往往证明周边毛囊的营养也没有跟上。
拔掉一根白发会进一步破坏毛囊，如果该毛囊没有被完全破坏或者老化，还能接着生长毛发，则消耗的营养物质更多，使得周边毛囊所得到的营养变得更少，从而使得黑色素分泌暂停，催生更多白发。可见，只要毛囊不被彻底破坏，白发与脱发之间并无直接关系。这里需要指出的是，除了长期营养不良和重大疾病外，大多数因遭遇重大变故而一夜白发的人，后期如果调养得当，这种情况是可逆的。
保持良好的心态，合理饮食，适当运动，少熬夜。当今社会给年轻人的压力巨大，学会自我调节很重要。