1、贫血贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。那么肯定会出现手脚冰凉的情况。所以不要觉得贫血是一个可忽视的问题。手脚冰凉的情况也会得到很大的改善。长期久坐必然会导致血液循环不畅。所以大家都会发现长期久坐的人一到秋冬季节时，3、运动量过少保持合理的运动是可以增加体内的新陈代谢和加速血液循环的。便...
1、贫血
贫血是造成女性手脚冰凉的主要原因之一。因为每个女人都会有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有货轻或重的贫血现象。如果贫血比较严重者，那么肯定会出现手脚冰凉的情况。所以不要觉得贫血是一个可忽视的问题。这个时候我们要多加摄入富含铁和血红蛋白的食物，比如瘦肉，动物，肝脏等等。当贫血也不严重了或者不贫血了，手脚冰凉的情况也会得到很大的改善。
2、长期久坐
现在的工作压力这么大，很多女性一忙起来就是在电脑前坐上好几个小时。经医学实验证明，长期久坐必然会导致血液循环不畅。所以大家都会发现长期久坐的人一到秋冬季节时，手脚冰凉的情况要比其他人严重得多。因此不管是工作有多忙，在工作间隙都应该站起身来运动两下。工作是做不完的，但身体更加重要。
3、运动量过少
保持合理的运动是可以增加体内的新陈代谢和加速血液循环的。如果运动量过少，自然而然的会使得机体和各项功能不会那么的好。尤其是一些身型较瘦又是虚寒体质的女性，如果还不加强运动的话，便会使自律神经功能不够顺畅、血管变细，以至于处于运动较多的关节区(比如脚趾、手指等)不能很好的保持热度，也就会有手脚冰凉的症状。
4、身体某些部位不适
除了以上三种情况，如果身体的某些部位出现了不适或者病变，也有可能引起手脚冰凉的，比如血管疾病、激素变化，又或者是肝功异常等等。
温馨提示：手脚冰凉不一定是因为生理性的，所以女性朋友不要再轻易忽视了。上述的这4种原因普遍会被大部分女性朋友给直接忽视了。然而它们却是实实在在的影响着咱们身体的健康。所以不管疾病大与小，都应当重视起来。