白头发多在中老年人头上出现，但是，生活中却有很多年轻人被白头发困扰，因为白头发不仅仅影响一个人的外在形象，而且可能反应人的身体健康状况。一个正常的成年人，约有80000根头发，平均每平方厘米约有150根头发，因此，头上一旦长了白头发，还是很明显的。
曾经有相关研究表明，如果一个人早生白发，说明他的基因里有长寿基因。但是这个研究，并没有经过大量的研究数据证实，而白头发的出现，也往往被认为是衰老的表现！
年轻人的头发本应该乌黑亮丽，为什么会长白头发呢？为什么随着身体的衰老，白头发会越来越多呢？长白头发和人的寿命有关系吗？如何减缓白头发出现的速度？
长白头发的原因是很复杂的，可能是单一因素导致的，也可能是多种因素综合作用的结果。而根据相关的研究表明，白头发的出现，可能与遗传、疾病、黑色素变少、营养不足、精神压力等因素相关。
01 遗传因素
长白发往往是遗传基因控制的程序化过程，根据研究发现，头发早白具有家族性聚集的现象，如果在一个家庭中，直系长辈有头发早白的情况，那么子女有很大概率也会出现头发早白。因遗传因素导致头发早白，是不会影响身体健康的。
02 疾病因素
糖尿病、高血脂症、心脑血管疾病等导致血管损伤的慢性疾病，随着疾病的进展，会导致供养脑部的血管变细，头皮处的血液供应量也随之降低，进而导致白头发的出现。
03 黑色素变少
随着年龄的增长，人毛囊黑色素细胞，在经过多个周期之后，会出现功能的减退，酪氨酸酶的活性不断降低，因此，黑色素的合成也逐渐减少。此外，随着衰老的进程，人体的氧自由基也会损伤黑色素细胞，进而减少黑色素的合成和分泌。
而黑色素的缺少，与白头发的生长有极为密切的关系，在生活中，我们也发现，年龄越大的老人，白头发越多，有很多年过70的老人甚至满头银发，一根黑发都没有！这正是他们体内黑色素越来越少的缘故。
04 营养不足
头发的生长，黑色素的合成，也是需要营养物质的，如果人的身体长期缺乏蛋白质、维生素B族、铁和铜等营养元素，也会导致头发由黑变白。
看到这里，很多人可能会说，现在我们的生活条件越来越好了，为什么还会出现营养不足的现象呢？一方面，可能和有些人患消耗性的疾病有关系，另一方面，可能和有些人偏食、挑食，膳食营养不均衡、不全面有关系。
05 精神压力
如果一个人长期处于精神高度紧张，心理压力过大，心情抑郁，过于忧虑的状态，那么出现白头发的概率就比较大，在历史记载上，在电视、电影里，会出现某一个人一夜白头的现象，虽然听起来有些夸张，但也从侧面反应了，精神状态对长白发的影响。
但是，目前对于精神压力导致白发出现的机制，还没有确切的研究结果，曾有研究证明，精神压力过大，心情抑郁的时候，人体内的过氧化氢等有害物质的含量会增高，而过氧化氢的含量增加，可能促进头发变白。
根据以上导致白发生成的因素，可见白发的出现，都不属于长寿的象征。慢性病、营养不足、黑色素变少、精神压力过大等因素，不仅可能导致黑发变白，而且可能损害身体健康，进而影响一个人的寿命。
但是，又不能单纯地说长白头发的寿命就短，根据目前的研究结果，白头发与寿命的长短没有必然的联系。如果是因为遗传因素导致白发出现，而非疾病因素引起的，那么对寿命的影响几乎没有，也可以活得很长。生活中我们可以看到一些鹤发童颜的老人，身体却很健康，寿命远超一般人。
如果是遗传因素导致的白头发出现，那么改变的机会不大，但是可以通过后天的努力，减缓白头发出现的速度，比如经常运动，少吃辛辣刺激、高油、高盐、高糖的食物，注意睡眠，避免用脑过度。
如果是因为疾病、营养不足、黑色素变少、精神压力过大等因素导致白头发的出现，那么要找出病因，及时治疗原发性疾病，要保证膳食营养的全面、均衡，要经常锻炼身体，保持心情愉悦，少加班、少熬夜，有利于减少体内有害物质的产生，保证体内黑色素的合成和分泌，进而延缓衰老，减缓白头发出现的速度！
总之，长白头发与寿命的长短没有绝对的关系，但是，白头发在一定程度反应了一个人的健康状况和衰老程度，一定要引起足够的重视。尤其年轻人，如果白发过多，必要的时候，可以找专业医生，寻求诊治。此外，无论有没有白发，养成健康的生活习惯，生活有规律，经常适量运动，注意摄入营养元素的全面、充足，才是健康长寿的关键！#健康明星计划！#