快走属于有氧运动吗，35分钟3500步是快走吗？
是快走
卫生部2007年发布的膳食宝塔指出，成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，来预防疾病与维持健康。快步走是指以每分钟100—120步左右的速度来步行，走步时要达到微喘、还可交谈的地步。身体状况好的人可每天快走8000步，初练者可以从4000步开始，每天逐渐增加1000步
如何看待我国老年人健身很少进行力量训练？
这是由我们国情所决定的。中国是农业大国，耕作本身就是体力活，人们劳累一天恨不得早点休息。因此，以前没有健身锻炼一说。
随着城乡人口的逐渐增加与生活水平的不断提高，以及国家提倡全民健身运动，人们才注意到健身的重要性。但除了少数人通过做俯卧撑、仰卧起坐、单双杠、哑铃或到健身场所训练力量外，绝大多数人还局限于走路、跑步、游泳、骑车、跳舞、太极拳等简单方便且力量要求不太大的运动。
至于有氧运动还是无氧运动，由于宣传力度不够，人们普遍还是模棱两可的。简单的说，力量训练大多数属于无氧运动，而走路、慢跑、骑车、跳舞、打太极拳基本上属于有氧运动。相对于老人来说，进行有氧运动健身还是正常的，也是正确的。
快走配速75是什么水平？
快步走动作是一个有氧运动动作，一般我们正常人走路速度控制在4~5千米每小时，所以我们进行快步走的话，速度要有所提升，一般为6千米每小时左右。
速度也不用过快，如果想要快一些可以有所提升，但是一般控制在7公里每小时以内，这样的速度刚刚好。每次进行锻炼需要坚持半小时以上，才能够达到好的锻炼效果，从而能够减肥减脂。
快步走多久时间合适？
快步走是属于一种有氧运动，动作强度不会太大，但是这个动作需要我们坚持时间比较久才能够达到好的效果。
一般快步走的时速控制在6km每小时左右，这样一来我们至少要快步走半个小时以上，才能够让我们的身体发热，从而达到燃脂的效果。
并且快步走需要我们每天进行，才能够让身体适应运动的过程，并且能够更有效的达到减肥效果。坚持一个月左右，我们能够看见明显腰腹部肌肉变紧实，且腿部也变得更细。
划船机与走路的区别？
划船机是锻炼背部肌肉群的，快走属于有氧运动，这要看你的运动目的是什么了