最近这几天，王大爷总是无精打采的，仿佛这让人讨厌的老人味已经成为了他生活中的阴影。
原来，在前一段时间，儿子带着孙子回了老家。王大爷看到孙子回来了，就特别开心，于是就把孙子带到了自己的卧室，拿出一些好吃的给他。当孙子进入了王大爷的卧室以后，就说了一句：爷爷的房间怎么有一股臭味？王大爷听到了孙子的言辞之后，也觉得奇怪，自己屋里怎么会有臭味呢？
最近这两天，王大爷发现孙子总是躲着自己，对此王大爷比较困惑。随后，王大爷就跟儿子说起了这件事。当王大爷得知孙子躲着自己是因为自己身上散发的一种难闻的味道时，他心里就比较难过。王大爷的儿子看到自己父亲难过，就安慰他说道：这难闻的味道其实就是老人味，人到了一定年龄以后，基本都会有这种味道，劝告自己的父亲不要放在心上。
那为何人到了一定年龄就会有老人味呢？老年人又该如何减轻老人味呢？为了让大家对老人味有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关知识。
有点生活常识的朋友应该知道，当我们和老人接触或者去老人的屋子时，经常能闻到一种让人不愉快的味道。当我们远离老人的屋子或者老人以后，这种让人不愉快的味道也就随之消失了。其实，我本人也有过类似的经历。
客观来说，老人身上的这种让人不愉快的味道，就是老人味。之前，有很多科学家都对老人味进行过深入的研究。其中，对老人味研究最透彻的就是日本的科学家，而且他们还把老人味称之为加龄臭。
日本科学家指出，老年人之所以出现老人味，主要和两种特殊的物质有关，即2-壬烯醛和双乙酰有关。
不知道大家有没有思考过一个问题:同样是老人味，为何有的人气味重，而有的人气味轻呢？其实，具体的原因主要和以下几点有关，具体的总结如下：
❶和年龄有关：
有点生活常识的朋友应该知道，随着年龄的增大，我们的皮肤也是会衰老的。皮肤衰老以后，主要表现为出现皱纹、皮肤变得干燥、容易脱屑等。
相对来说，衰老的皮肤由于皱褶多，而且每天会脱落一些细胞，所以就特别容易滋生细菌，进而产生一些让人不爽的气味。
对于这种情况，可以通过经常洗澡来减轻气味。如果洗澡的频率太少，那这种气味就会比较明显。
❷某些疾病的影响：
我们都知道，人到了一定的年龄以后，就比较容易生病，而某些疾病本身也会加重老人味。
如果本身被感染了幽门螺旋杆菌、牙周炎、龋齿等，可能会引起明显的口臭；前列腺增生导致小便异常，进而导致尿骚味；糖尿病引起的烂苹果味等。
❸不良的生活习惯：
一些老人，本身就有不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、高蛋白饮食、不爱洗澡、不勤换衣服等，这些都可以直接或者间接地使得老人味变得明显。
对于大多数老人来说，老人味并不会影响他们的健康。但是，如果自己身上发出难闻的气味，那就可能会让人们不由自主地离开他们，这样的话老人可能会变得自卑或者自闭。对于50岁以后的人来说，注意以下4点，老了或没有老人味。
❶注意个人卫生：
这个说的个人卫生，其实是包括很多内容的，比如勤洗澡、勤换衣服、每天坚持刷牙等。
如果洗澡的次数比较合适，那就可以有效清除身上的脏东西，进而减轻老人味；而勤换衣服，可以在某种程度上隔绝老人味；每天坚持刷牙，可以做到及时清除牙齿附着的食物，进而缓解口腔异味的情况。
❷积极治疗疾病：
对于老年人来说，他们或多或少都有可能会得一些疾病，比如前列腺增生、糖尿病、慢性胃炎等。#健康科普大赛#
就拿慢性胃炎来说，很多人都是因为感染了幽门螺旋杆菌而发病的。由于幽门螺旋杆菌携带的有尿素酶，所以它具有分解尿素产生氨气的能力。如果积极治疗慢性胃炎，那就可以有效缓解口腔异味，进而起到降低老人味的作用。
❸注意清淡饮食：
对于中老年人来说，平时应该注意清淡饮食，可以适当增加蔬菜、水果的摄入，避免吃一些口味重、难消化的食物。
否则，不仅可能会加重胃肠道的负担，而且还会造成消化不良、便秘等的症状。#健康2022#
这里需要注意一下，清淡饮食并不是说这不能吃，那不能吃的，其实它属于均衡饮食的范畴。
❹坚持运动：
对于老年人来说，坚持运动不仅可以增强体质，而且还可以促进新陈代谢和胃肠道蠕动，这样的话就有利于食物的消化、吸收，进而能起到抵抗衰老的作用。
对于老年人来说，他们不适合剧烈运动。散步作为一种有氧运动，它不仅容易坚持，而且安全系数也比较高，因此它可以作为老年人首选的运动方式。
这里需要注意，运动需要长期坚持才会有明显的效果，三天打鱼两天晒网是不行的。每次运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次。运动量并不是越大越好，以第二天不感觉到劳累为主，否则太累了会引起免疫力下降，进而增加感染性疾病的风险。如果运动量太小，那又起不到锻炼的作用。#真知新坐标#