以前说过关于泡酒的话题，今天更深入的展开说一说。泡脚，最好用专业的泡脚桶，因为泡脚不只是泡过脚面就可以了，也不是就到脚踝处，泡脚要泡到膝盖以下。如果你的小腿部血液循环不好，是需要泡到小腿的。有专门泡脚的各种材料，就放点大粒盐，如果你的脚有点寒凉可以放几块姜片，关节不好的可以放点红花，如果你有脚气或脚垫可以放点醋，杀杀菌和软化一下。还有...
以前说过关于泡酒的话题，今天更深入的展开说一说。
泡脚，最好用专业的泡脚桶，因为泡脚不只是泡过脚面就可以了，也不是就到脚踝处，泡脚要泡到膝盖以下。因为，如果你的小腿部血液循环不好，是需要泡到小腿的。
另外，泡脚的材料有很多，有专门泡脚的各种材料，其实大可不必，如果只是一般保健的话，就放点大粒盐，就可以了。如果你的脚有点寒凉 可以放几块姜片，关节不好的可以放点红花，如果你有脚气或脚垫可以放点醋，杀杀菌和软化一下。还有你也可以放点艾叶、桑叶等等。
泡脚泡到什么程度算有效果呢？一个是泡到了位置；二是泡够了时间（20～30分钟）；三是泡到微微出汗；四是坚持不懈的做下去。
最后，泡完脚别忘记按摩一下脚底和脚趾，最好用按摩棒对脚底的穴位进行逐一的按揉，这样你会很舒服，而且拥有一夜好睡眠。