现在人压力大，饮食不正常，患有各种胃病的人实在不在少数。胃病，虽不是大病，但有一句话“小病不治，久拖成疾”，胃病不积极治疗、养胃，时间长了，也可能会发生癌变。
胃不好的8大表现，占2个，要开始养胃了
1、总放臭屁、腹胀
2、消化不良、恶心
3、食欲不振、厌食
4、大便发黑、便秘
5、口苦唇干、口臭
6、经常打嗝、反酸
7、鼻头暗淡、鼻红
8、面色枯黄、睡眠差
养胃记住3要、5不，胃或许会对你说“谢谢”
【3要】
1、要适量运动
如果胃中感染了幽门螺杆菌，希望你在日常生活中要坚持适当的运动，这样能够帮助提高肠胃的蠕动，提高消化和吸收功能，促进胃液的分泌，这样能够有效地维持身体中的菌群平衡，抑制幽门螺杆菌的滋生。
而且坚持适当的运动，还能够帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的动力，慢慢的就会让胃变得一天比一天好，增强身体的抵抗力和免疫力，身体也会对你表示感谢。
2、要定期复查
如果感染了幽门螺杆菌，一定要谨遵医嘱定期去医院进行复查，避免传染给其他的人。
定期复查，能够及时了解自己身体中幽门螺杆菌的含量，并及时的做出调理，这样的话能够很好的帮助遏制胃癌的出现，尤其对于中老年人来说一定要养成良好的习惯。
3、要保持乐观开朗的心态
有些人如果感染了幽门螺杆菌，心情就会变得异常的低落，但是这样反而不利于胃的健康，而且还可能会导致幽门螺杆菌大量的滋生和繁殖，大大增加患上胃癌的几率。
所以希望你在日常生活中一定要保持乐观开朗的心态，这样能够有效地维持身体内环境的正常运转，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，抑制幽门螺杆菌的滋生，呵护胃部的健康。
【5不】
1、不吃腌制食物
2、不吃冰冷的食物
3、不喝酒、抽烟
4、不喝碳酸饮料
5、不吃过烫食物
【推荐一个老中医养胃食疗方】
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解恶心、反酸、胃痛、胃胀及口臭等症状。
取：猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手9种食材，科学配伍制成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，经常给胃按按摩！
【来源：家庭医生在线网】
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