不知道朋友们在平时有没有出现这些情况：即将说出口的话，却突然忘了；出门前记得要带的东西，出门后才想起来；刚刚还在手边的东西，随手不知道放哪里了......
这些都是记忆减退的症状，即记忆力下降。
记忆指的是我们每个人储备与使用自己思维信息内容的过程，假如储备减少或者使用障碍，都无法完成这一连续的过程，从而导致记忆减退，可以表现为短暂性的部分遗忘，也可表现为全面性的永久遗忘。
记忆减退是一种症状，在生理状态和病理状态下都可以出现，因此，记忆减退本身并不是一种疾病，在我们每个人的一生中，无论是生理性的老化，还是病理性原因，都可能或多或少的经历过“记忆减退”。某些疾病的早期症状可突出
表现为记忆减退，如老年性痴呆；但反过来，出现记忆减退，并不一定就代表罹患了老年性痴呆，而可能是一种生理性的短暂性记忆减退，如过度疲劳或情绪低落时出现的忘记明天的工作安排或和别人约好的事情，但一般很快能恢复。
正常人体在进入中老年后，大脑逐渐出现退行性改变，脑动脉出现硬化，脑内神经元突触功能下降，脑的整体功能衰退，因而容易出现记忆减退，可表现为健忘，前讲后忘，对近期或刚刚发生的事情易忘记，但很多年前发生的事情却常能记起。
研究发现，人体的最佳记忆力出现在二十岁前后，此后随着年龄增长，脑的功能逐渐衰退，尤其是进人四十岁之后；此外，持续的工作生活压力和突然发生的生活应激事件（如巨大的创伤和打击）、不良的生活习惯（过度吸烟酗酒）也会引起暂时性记忆减退。因此，一旦进入中老年，由于本身就存在生理性脑功能退化，假如又同时存在其他诱因，如高血压导致的脑动脉硬化和不良生活习惯，就很容易出现记忆减退的症状，如果不加以重视，去除诱因，任其发展，就有可能最终转变为病理性的记忆减退甚至罹患上痴呆。
随着年龄的增加，人到老年以后，大脑和人体其他器官一样也会逐渐老化，从而出现记忆减退，主要表现为近期记忆减退，往往表现为记得有某件事，一时想不起来，事后又重新想起来，或经提醒联系而想起来，如常常忘记物品放在何处，难以记住客人的姓名住地电话，想不起物品购于何处等，而远期记忆和即刻记忆正常，智能不受影响，无社会活动障碍，不会影响生活、工作。他们不仅能料理自己的生活，也能照顾家人，尽管记忆力下降，但对重大事件的认识和判断能力基本不减，医学上称之为“与年龄相关记忆减退”，也就是我们常说的“健忘”，这是正常老年人脑老化的生理现象，发展缓慢。
抽血化验检查是寻找明确引起记忆减退原因的重要手段和方法。除了血常规、肝肾功能、电解质等最常规的检查外，还需要检查血叶酸、维生素B12、甲状腺功能等有无异常。因此，检查这些相关的实验室检查，目的在于排除其他原因引起的记忆减退，帮助诊断和鉴别诊断相关疾病。
另外，有的记忆减退的患者主要是由于抑郁等原因引起的。这种情况下，经过抗抑郁治疗后，病情会明显好转，记忆力也会明显改善。
首先需要明确记忆力下降的原因，如营养物质的缺乏、失眠、精神高度紧张、药物滥用等，如果是上述原因所致，均可以先不用药而是尝试对症调节，比如补充相应的营养物质成分如维生素B族和氨基酸、调整改善睡眠、放松自己的心理状态、戒酒、停用某些药物等。
如果记忆力减退还伴有其他现象，比如说明显的头痛、头晕，身体无力、麻木，性格改变等，就需要到医院就诊了。需要针对不同的病因进行治疗，谨防病症加重，并对症用药。另外，也要注意情绪调理，避免长期处于焦虑抑郁的状态。
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内容摘自《走出就医的误区》主编 陈生弟
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