百米怎么提高极速？要想提高100米的成绩，就必须要定期进行飞速训练。你可以每周至少安排3-4次100米的飞速特训，分别是全力冲刺和开始减速松动尽量多重复几遍。2、使用专业的运动装备：在进行100米竞走时应该使用能有效地加快你的速度并改善耗能效果的专业装备。例如效能鞋子、特制皮带和剪裁合理运动服装选用能保障运动者不会频繁力量浪费的产品3...
百米怎么提高极速？
1、经常跑步：要想提高100米的成绩，就必须要定期进行飞速训练。你可以每周至少安排3-4次100米的飞速特训，分别是全力冲刺和开始减速松动尽量多重复几遍。
2、使用专业的运动装备：在进行100米竞走时应该使用能有效地 加快你的速度并改善耗能效果 的专业装备 。例如 效能鞋子、特制皮带和剪裁合理 运动服装 选用能保障运动者不会频繁 力量浪费 的产品
3、注意休息: 虽然飞速 100 米竞 走 具 有 高 速 度 ， 但 是 是 有 放 慢 速 度 松 劲 精 神 备赛的必要性。因此参赛者一定要注意充分休息以保证打好前套准备工作,否则很容易影响竞走成绩.