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爱美之心人皆有之，谁还不想拥有一口大白牙呢？这样可以给颜值加分，也能让你展现从容自信。其实健康人的牙齿本就是淡黄色的，但是如果你的牙齿很黄，那就需要关注一下了。那生活中有哪些好的方法，可以帮助我们解决这个问题呢？
吃饭后我们的牙缝中时常会留下食物残渣，对牙齿有较强的腐蚀性。饭后漱口或者刷牙可以及时清洁口腔，目的是为了把部分软垢和食物残渣清洗掉，减小残渣的堆积，避免色素沉着引起牙齿发黄。
如果你天天刷牙，牙齿还是很黄，不妨试试刷牙的时候，在牙膏中加入少量的食盐或者小苏打，连续刷几次能增强清洁作用，起到美白牙齿的效果。建议一周使用2~3次，不要过于频繁。
深色绿叶蔬菜，含有较多的矿物质（eg：镁），帮助我们的牙齿形成表面抗污膜；而且蔬菜中纤维的咀嚼可以更好地清理牙齿污垢，保护牙齿的同时，让牙齿更加亮白。常见的深绿色蔬菜有：芹菜、菠菜、空心菜、茼蒿、韭菜、西兰花等。
如果长时间喝咖啡或者浓茶，喝完又不及时漱口，长时间下来，牙齿上的污垢会越来越多，牙齿的颜色也会越来越黄。如果无法控制自己，可以尽量喝淡绿茶。
早上不要为了赶时间，随便应付了之，还是要认真使用“巴氏刷牙法”，刷牙3分钟左右。如果你的牙齿上很多的污垢无法手动刷掉，推荐使用电动牙刷，能帮助你解决一定的困扰！
日常生活中，养成良好的习惯可以让牙齿更美更白：
◈ 不抽yan，少吃色素重的食物；
◈ 定期到口腔科，检查和清洁牙齿；
◈ 一天至少刷牙两次，早晚各一次，饭后及时漱口。
一口洁白的牙齿会给颜值加分不少，虽然我们的牙齿本来是淡淡的黄色，但拥有一口洁白的牙齿确实令人赏心悦目。所以，我们要保持良好的饮食和生活习惯，掌握正确的刷牙方法，给自己的牙齿“美白”！
以上就是今天给大家分享的一些美白牙齿的方法，都是低成本的！想要了解更多精彩的护肤知识，多看一看@独孤小小们！