1、静下心来好好深呼吸，不管周围发生什么，给自己一个惬意的空间；2、多多参与一些有趣的活动，让自己从中获得一些乐趣；3、设立新的目标，挑战自我，让自己不断进取；4、做一件自己喜欢的事情，帮助自己找到内心的充实感；5、多多倾诉，找到一个可以倾听自己的人，把自己的思想和情感都拿出来说说，可以让自己的内心更加充实。...
1、静下心来好好深呼吸，不管周围发生什么，给自己一个惬意的空间；
2、多多参与一些有趣的活动，让自己从中获得一些乐趣；
3、设立新的目标，挑战自我，让自己不断进取；
4、做一件自己喜欢的事情，帮助自己找到内心的充实感；
5、多多倾诉，找到一个可以倾听自己的人，把自己的思想和情感都拿出来说说，可以让自己的内心更加充实。