膝盖肉绑带怎么绑

1.首先，将膝盖肉绑带放在膝盖上，将膝盖肉绑带的一端固定在膝盖的一侧。

2.然后，将膝盖肉绑带绕过膝盖，直至另一侧。

3.接着，将膝盖肉绑带的另一端固定在膝盖的另一侧。

4.最后，将两端系在一起，并紧紧打结即可。