这个问题的答案没有一个确切的，因为身高是由基因决定的，没有办法通过改变环境来改变一个人的身高。要是想减轻身体负担，可以尝试以下几种方法：1.加强体育锻炼，增加肌肉量，减少体脂，这样能让人看起来更矮。2.适当补充钙质，让骨骼发育更健康，长出健康的骨骼，3.选择贴合身体的服饰，不要让脚看起来过长；穿宽松的衣服，不要让身体看起来太矮小。4....
这个问题的答案没有一个确切的，因为身高是由基因决定的，没有办法通过改变环境来改变一个人的身高。但是，要是想减轻身体负担，可以尝试以下几种方法：
1. 加强体育锻炼，增加肌肉量，减少体脂，这样能让人看起来更矮。
2. 适当补充钙质，让骨骼发育更健康，长出健康的骨骼，也能让身体看起来更矮。
3. 选择贴合身体的服饰，比如穿袜子，不要让脚看起来过长；穿宽松的衣服，不要让身体看起来太矮小。
4. 保持正确的姿势，学习正确的站立和坐姿，这样可以让身体更健美，看起来更矮。
5. 注意饮食，多吃营养健康的食物，少吃垃圾食品，可以帮助人体发育健康，让身体看起来更矮。