没“阳过”的人要注意这些事1.加强锻炼，适当锻炼可以增强免疫力，缓解抑郁情绪。2.注意饮食，多吃清淡的水果蔬菜，少吃油腻和能量摄入过多的食物。3.避免不良生活习惯，少喝酒、不吸烟、不嗑药，以免健康受到影响。4.养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，睡眠充足。5.定期检查，定期检查身体情况，更好了解自己的状况，及时发现疾病。6.改变思维...
没“阳过”的人要注意这些事
1. 加强锻炼，适当锻炼可以增强免疫力，缓解抑郁情绪。
2. 注意饮食，多吃清淡的水果蔬菜，少吃油腻和能量摄入过多的食物。
3. 避免不良生活习惯，少喝酒、不吸烟、不嗑药，以免健康受到影响。
4. 养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，睡眠充足。
5. 定期检查，定期检查身体情况，更好了解自己的状况，及时发现疾病。
6. 改变思维，学习压力的管理策略，不要让负面情绪太多把握住，多思考积极的情绪，以免影响心理健康。