脾虚作为中医的专业名词，指的是脾脏亏损而引发的病理现象，其中脾气虚、中气下陷、脾阳虚都是常见的类型，疾病影响拖累身体、饮食不恰当、过度劳累，这些情况会让脾脏运化能力降低，营养吸收能力变差，后续才脾虚，会有相关的信号发出，需要积极调节。
脾虚的人会有许多信号发出，其中疲惫乏力，精神状态变差是常见的特征。保持机体健康，脾脏功能良好，食物获取后正常消化，营养吸收速度快，因此才能保持精力充沛。但持续脾虚没有调节，营养提供量过少，整个人的状态越来越差，有的人会表现出疲惫乏力，精神不振。如果有这种表现，不要单纯认为是休息时间不够。
脾虚的人形体消瘦，无法保持体重正常。要促进健康应该饮食规律、加强锻炼、作息恰当，通过这些良好习惯养成来保持代谢和循环良好，同时增强器功能，这样体重会在标准范围内上下波动，幅度不大。但如果摄入许多食物，但无法正常吸收，出现越来越瘦弱，抵抗力下降情况，说明脾虚了，营养供应不足才会表现出形体的消瘦。
长时间脾虚没有调节，会出现消化不良的情况。食物摄入消化需要一个过程，在这其中脾脏，肠胃等积极参与，而脾虚的人消化能力差，总摄入那些难消化、油腻、容易产生气体的食物，后续会出现拉肚子表现。有的人排泄出来的粪便不成型，容易粘在马桶上，和脾虚有关。有这种情况需要及时调节，才能保持排便正常。
食欲强，三餐都可以按时获取食物，营养供应不成问题。但有的人脾脏变得虚弱，没有及时改善，病情加重时胃口会变差，而受其影响摄入的食物量变少了，能量和营养会供应不足，后续形体消瘦。如果短时间内胃口变差许多，看到食物没有想吃的欲望，有时还出现恶心反胃，呕吐等症状，都要怀疑脾虚了。
有的人久病体虚，状态越来越差，因此才会引发脾虚。长时间脾虚会有浮肿现象，脾脏作为机体重要器官，保持功能良好，运化水湿能力提高，产生的湿气，代谢废物等可以顺利排泄掉，从而保持内部环境稳定。但如果脾虚没有好好保养，器官明显功能下降，湿气不断累积，会有浮肿特征，表现在眼睑，下肢等部位，用手按压时浮肿的部位会凹陷。
长期脾虚不重视会表现出腹部的胀气感，食物正常消化，产生的代谢废物可以及时排泄掉，无论是粪便还是产生的气体排放出来不成问题。当脾脏功能变差，消化速度缓慢后会有消化不良，类似积食的表现，因此很多患者会感觉到胃部有胀气感。