皮肤经常瘙痒无比，就好像很多蚂蚁在身上爬一样，很多人会用手情不自禁的去抓，但是越痒越挠，还把红疙瘩都挠出血了，没完没了的，怎样才能摆脱这种折磨呢？福州华研皮肤科医生建议大家：
皮肤瘙痒，长疙瘩给人们的生活经常带来了很多不良的影响，不仅让人身体不适，而且也经常会出现红肿等现象，严重影响人的美观，因此当皮肤出现这些异常的时候，务必要查明原因，只有从根源上面解决了，才可以让皮肤迅速的恢复健康。
为什么会感觉皮肤瘙痒？
第一皮肤自身问题
很多人因为皮太过干燥所引起的皮肤发痒，尤其在比较干燥的秋季和冬季，皮肤痒的现象更加多见。大家可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，让身体充满水分，避免皮肤过于干燥而引起不适，日常洗澡不要太勤，尤其是干燥的季节，洗澡时候尽量不要用一些沐浴液和香皂，因为他们是碱性的，会导致皮脂的丢失，洗完后可以适当的擦一些身体乳保护皮肤。
第二是过敏所引起的
有些人经常会觉得身上很痒，可能是因为对什么东西过敏所引起的，倘若抓挠瘙痒的地方，就会出现一些红疙瘩。首先最重要的是要找到它的过敏原，很多的过敏原都会导致身上瘙痒，例如清洗床单，更换花草等去除病因，然后可以服用一些药物抗过敏，消炎。对于身上非常瘙痒的，可以用温水清洗并涂抹炉甘石洗剂止痒消肿。内衣内裤尽量选择一些柔软的贴合皮肤的，防止刺激皮肤。
另外就是因为皮肤病所引起的，例如一些皮炎，湿疹，荨麻疹等皮肤疾病，都会引起皮肤的瘙痒。随着年龄的增长，我们的皮肤保护层会渐渐的退化，对于一些外来的伤害也会失去了抵抗力，那么皮肤就会出现很多问题，过敏，瘙痒，起疙瘩，那么我们又不能用手去抓，到底应该怎么办呢，医生告诉你方法，
可以选用一些药物、钙剂进行止痒，同时还可以口服一些维生素C。同时心态一定要调整好，皮肤痒的时候心情一定是很烦躁的，所以我们要控制自己的情绪，避免因为瘙痒而用手乱抓，进一步加重病情，也不要采用一些热水烫洗的方法或者进行摩擦的方法来进行止痒。
还有一些长期经常反复出现瘙痒的，但是并没有发现有什么红肿，应该及时到医院的皮肤科进行就诊，待医生确诊病因后，采取正确的方法进行治疗，千万不要自己乱用药，避免更严重的情况发生。
在饮食上，也要有讲究。尽量晚上不要喝一些刺激性饮料，以免神经兴奋引起瘙痒加重，多喝点白开水补充水分，多吃蔬菜和水果，饮食要清淡，尽量不要吃一些容易过敏和辛辣的的食物，例如鱼虾、螃蟹、木枣等，切记酒也不能乱喝。