#人人能科普，处处有新知#白发的出现让人悲伤，因为每一根仿佛都在大声武器地提醒你，老！了！但是，明明还没到长白发的年纪，为啥子就先衰了？越想越气，尤其看到脑壳上莫名冒出来的白头发，见一根就想扯一根！
“扯不得，扯一根白头发长十根！”
“多吃点黑芝麻，能让白头发变黑！”
“现在工作生活压力大，年轻人还经常熬夜，咋个不长白头发？！”
……
一、白头发是这样形成的
不要看我们的头发丝那么细，里面的结构却是非常复杂的。头发的结构主要分为三层，最外面的一层是毛鳞片，其次是稍微硬一点的毛皮质（发芯），最里面的一层是毛髓质。
在每一个毛囊的根部生长有掌管头发颜色的色素干细胞，这些干细胞会分化成黑色素细胞，黑色素细胞的职责是不停往头发的皮质和髓质里面“吐”色素，吐出色素的数量就决定了咱们头发的颜色深浅。所以，当黑色素细胞数量减少或功能出问题了，那么头发里的色素就会减少，成为灰发甚至白发。
二、产生白头发的原因主要有这些
1、年龄 随着年龄的增大，头发毛囊中的黑色素细胞逐渐衰弱并死亡。一般来说，黄种人40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，开始出现白发。出现的规律常常是从两侧鬓角开始，零星根把根白发，逐渐慢慢向头顶发展，白发越来越多。在这个过程中，由于黑色素是逐渐减少，所以头发是先变灰再变白。
当然了，人和人之间就是那么的不公平，黑素细胞的活性因人而异。有的人才三十多岁就已经满头白发了，而也有的老辈子七老八十了头发却白得很含蓄。
2、遗传 部分白发有明显的遗传倾向，特别是几岁、十几岁就长白头发的小朋友，往往就和遗传有关系，遗传性白发一般呢都是稀稀拉拉分布的，这种也叫“先天性少年白”。
3、缺乏营养
有很多研究都已经证明缺乏维生素B12、叶酸、生物素、锌、硒、铁等维生素及矿物质跟出现白发密切相关。老辈子应该有印象，上个世纪困难年代，因为很多人吃不饱饭营养不良，所以不少人未老先衰、头发过早就白了。而对于现代人来说，如果一个人饥饿减肥过度，整个人营养不良、面黄肌瘦的同时，头发颜色也是黄piapia且没有光泽，发质干枯、脆弱、易断、蓬松。所以说美女们，减肥要慎重哦~
4、疾病因素
部分疾病会导致出现白发，如常见的白化病、白癜风、甲亢、脑垂体病变等疾病，也有不那么常见的苯丙酮尿症、恶性贫血、Werner综合征、Waardenburg综合征、Book综合征、范可尼综合症、Alezzandrini综合征等。这些白头发往往很严重，而且还有脱发的症状。
5、精神因素 科学家们早就证明精神压力会导致白发的产生，关于这一点下面我们会详细说。
6、其它因素 服用一些药物可能会导致白发；紫外线、吸烟、久坐不动的生活方式等外力作用会加快头发变白。
三、精神压力大，头发真的会变白
电影电视剧小说常常有这样一幕，主角遇到一些应急事件受到了刺激，一夜之间头发完全变白了。不要天真的以为这是文学作品中的夸张表现手法，这可是活生生的现实哦！
当一个人在生活里遭遇巨大的精神打击，比如失恋、惊吓、重疾、股票暴跌…… 这些打击也会殃及到黑素细胞，要知道黑素细胞可是相当敏感的，黑素细胞就会生病、罢工，结果就是“一夜白了少年头”，在医学里这种现象属于斑秃的一种特殊亚型。
我们知道斑秃治疗效果大多还是不错的，但是这种白头发的斑秃就没有那么幸运了，有的人一旦白了就再也恢复不了了。那生活还算顺风顺水的人是不是就没有精神压力性白发的风险了呢？
现在大家（尤其是年轻人）承受着许多无形的压力，学习成绩、找工作、升职压力……当人处于慢性精神压力大的状态下时，交感神经兴奋导致神经递质去甲肾上腺素急剧释放，去甲肾上腺素影响下色素干细胞被调动起来，迅速增多、分化、迁移，最终色素干细胞被耗竭殆尽，头发由黑变白。
大家还记得2020武汉抗疫期间，我院第一支援鄂医疗队队长罗凤鸣教授、东南大学附属中大医院邱海波教授，因为持续处在高强度、高精神压力的状态下，都是在短短一、两个月时间内白发量迅速增加。
2021年美国哥伦比亚大学的研究团队通过精细的检测工具做了系列研究后，更加证实了压力对白发的影响。坏消息是：他们确定了人在高压之下的确会出现头发变白；好消息是：当压力消失时，头发还能够从白转黑（然而仿佛并没有……）
所以调节自己的心情，做好压力释放不仅对健康很重要，对颜值也很重要啊！