本篇文章给大家谈谈上厕所玩手机有哪些危害，以及上厕所玩手机有危害吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
上厕所喜欢长时间蹲着玩手机，都有哪些大的危害？
现如今，人们对于手机的依赖，可以说越来越严重，甚至很多网友都笑称上厕所可以不带纸，但是却不能不带手机，玩手机的时候就会慢慢忘了时间，导致长时间在厕所上蹲着，那么这种行为有哪些大的危害呢？
第一，长时间蹲厕所玩手机，可能会导致心理性便秘，边蹲厕所边玩手机会把自己的注意力全部都集中在手机上，导致便意消失，经常把手机带进厕所，可能还会出现不带手机上厕所就没有办法排便的状况，上厕所玩手机是一种抑制便意的情况，大便本身是身体一种条件反射的状况，最好能够养成每天定时排便的习惯，才会形成生物钟，排便的时间最长，不应该超过十分钟。
第二，下肢血管压迫，造成供血不足的状况，边上厕所边玩手机，很容易就会忘记时间，导致蹲厕所的时间太长，血液全部都流到下肢当中，就会造成脑供血不足，经常蹲着就会出现头晕脑胀的状况，血液回流还会有部分神经发麻，出现脚麻腿麻的现象。
第三，可能会引发痔疮和直肠黏膜脱落等疾病，经常蹲厕所玩手机，可能会引发便秘的状况，而便秘会引起肠道对有害物质的二次吸收，长时间蹲厕所会导致肛门周围的血管充血，可能会引起痔疮，排便时间延长，肛门如果长期感到坠胀，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
第四，还能导致血压升高，心脑血管疾病增加，甚至会有猝死的风险，经常在厕所长时间玩手机，会导致血压暗中升高，从而诱发心梗等多种疾病，还会对膝关节，下肢的静脉血栓等造成一系列的病变，还有可能会导致腰椎间盘突出和颈椎不稳等情况。
上厕所玩手机，对人身体上有什么影响？
在智能手机时代，在给大家带来便利的同时，也带来了一些负面影响。 随着科技的发展，智能手机已经普及，无论是看视频、听音乐，还是浏览新闻、看小说，都成为人们打发时间的重要方式，也就是每次上厕所， 他们必须随身携带一部手机。
1.当你在上厕所的时候，分心做其他事情会导致你失去注意力。 随着时间的推移，你自己的生物钟会受到影响。 排便时会出现排便不畅、排便不干净等异常感觉。 在这方面，我深受其影响。 现在我平时上厕所20多分钟，总感觉没打扫干净。 现在，即使我不拿着手机，我也有这种感觉。 真的变成了一种习惯。
2.人体肛管黏膜下有一层环状静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织，称为肛垫。 肛垫本身具有弹性收缩功能，可以打开和关闭肛管，控制排便。 久蹲会使人体肛垫的弹性收缩减弱并向下移动，形成痔疮。
3.很多人都有这样的经历，当你长时间蹲在马桶上或坐在马桶上时，你的腿会感到麻木。 俗称“麻腿”，是因为在蹲坐或坐姿下，腿部血管长时间受压，血管暂时受阻。 长此以往，随着年龄的增长和血管的老化，很有可能会演变成静脉血栓，严重的静脉血栓会致命。 上厕所、玩手机，无疑会增加上厕所的时间。 蹲的时间越长，血液就容易流下来，容易导致大脑供血不足。 久而久之，血液循环就会受阻，导致大脑供氧不足。 ，血液倒流，容易出现神经麻木等问题。
4.卫生间一般光线昏暗，经常看电子产品很容易导致眼睛疲劳。 久而久之，容易导致近视、干眼等眼部疾病的发生。
无论是蹲着还是坐在马桶上，上厕所的时间都不能超过5分钟。 即使有便秘，也请在10分钟内解决，减少排便时间，让您更健康。
上厕所玩手机会对身体有危害吗？
不提倡上厕所玩手机，看似很平常的一件事，对身体却有着极大的危害。
人们一边入厕一边玩手机时，时间会在不经意间被拉长，长时间形成习惯后，就会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。
长时间蹲厕时，身体会与马桶形成一个密闭的空间，排泄物及马桶内壁上的细菌有机会沾染到皮肤上，可能会引起妇科疾病以及肛肠疾病的出现。
边上厕所边玩手机会导致下肢以及脑部供血不足，血液流通受阻。长时间蹲坐站立后会出现双腿麻木、头晕等现象，尤其是对于有心血管疾病的患者来说，出现这种情况会更加危险。
蹲厕时长时间的低头玩手机，会对颈椎造成影响，人在低头过程中头部重力会增加，负重感增强。这也是很多人在抬头时，需要缓冲的重要原因。
很多人在上厕所的时候都会玩手机，一玩手机的话，时间就会特别的长。很多人都知道，如果长期坐着不运动或者不活动，对人的身体都是不好的。同样在上厕所的时候，如果玩手机的时间特别的长，就会一直保持一个坐姿。这样显然对人的身体是非常不好的，会特别影响身体血液循环。
为了个人健康，入厕时可以先试着放下手机，控制入厕时间，尽量避免长时间低头对颈椎造成的负重感；有高血压等心脑血管疾病的人群，可以在入厕时缓冲久坐或久蹲的压力感之后再起身。放下手机，健康就在眼前呀！
上厕所玩手机有什么危害
这看似是一件很平常的事情，其实对身体造成的危害很大，下面我们就来一起看看都会造成哪些危害。
1.便秘
如果一边上厕所一边玩手机，人的注意力将会被分散，根本没办法集中在排泄这件事上，很可能造成便意消失或是便意迟缓，长此以往，很难将排泄物排出，造成便秘。
2.痔疮
一般情况下，人上厕所的时间不会超过10分钟，如果一边玩手机一边上厕所，时间会在不经意间被拉长，长此以往，就会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。
3.供血不足
边上厕所边玩手机还会导致下肢和头部供血不足，很多人都会有这样的体会，上厕所时间久了双腿会出现发麻的现象，头部也会出现昏沉感觉，这是因为长时间坐在马桶上，造成了血液循环受阻所致。对于患有心脑血管疾病的老年人来说，这种行为更加危险，容易造成意外发生。
4.细菌感染
如果上厕所的时间过长，身体会跟马桶形成了一个封闭的空间，排污物中的细菌则有机会沾染到皮肤上，导致妇科疾病和肛肠疾病出现。
看了上面说的这4点，相信你也明白了，上厕所最好不要一心二用，要尽早改掉边上厕所边玩手机的习惯，尽量将时间控制在十分钟以内。下面推荐几个预防便秘的方法，希望可以帮助大家。
首先是控制饮食，尽量选择吃含膳食纤维的蔬菜水果、菌类和豆制品，这类食物有助于我们肠道蠕动，还能起到连结食物残渣的作用。不要老吃油腻、干硬的食物；其次是每天要坚持锻炼，最好选择一些重心向下的运动，如深蹲、骑车等，对于排泄有很好的效果；最后就是控制上厕所的时间，最好是速战速决。
关于上厕所玩手机有哪些危害和上厕所玩手机有危害吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。