小食在这里祝大家节日快乐呀。小食周围就有几个干眼症患者，也对保护眼睛这件事有点心得。保护眼睛应多吃富含维生素A、维生素C的蔬菜水果。如胡萝卜、西兰花、西红柿、动物肝脏、菠菜……食材:猪里脊300g；青椒一个；葱、姜、生粉、豆瓣酱、白糖若干；蚝油、生抽、醋、料酒少许做法:西兰花一个；蒜蓉少许做法:茄子1个；番茄1个；葱花、生抽、老抽、蚝...
今天是一个特别的日子——即是中国24节气中的芒种，又是全国爱眼日。小食在这里祝大家节日快乐呀。但是过芒种的同时，也要注意保护眼睛呢，小食周围就有几个干眼症患者，所以十分重视保护眼睛。也对保护眼睛这件事有点心得。
保护眼睛应多吃富含维生素A、维生素C的蔬菜水果。如胡萝卜、西兰花、西红柿、动物肝脏、菠菜……
食材:
猪里脊300g；竹笋80g；木耳20g；青椒一个；葱、姜、生粉、豆瓣酱、白糖若干；蚝油、生抽、醋、料酒少许
做法:
食材:
西兰花一个；蒜蓉少许
做法:
食材:
茄子1个；番茄1个；淀粉若干；葱花、生抽、老抽、蚝油、糖、盐少许
做法:
食材:
菠菜300g;皮蛋、咸蛋1个;鸡汤一碗;蒜、生姜、胡萝卜片、食盐、鸡精少许
做法:
保护眼睛的食物还有很多，短短一篇文章是说不完的。如果大家还想知道什么美食做法，可以在评论区留言告诉我哦!
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