所谓的钙的流失和补钙主要是基于骨质来说的钙是人体中最为普遍的一种矿物质，人体大约有99%的钙储存在骨骼和牙齿中，钙对骨骼和牙齿健康很重要，比如许多酶促反应需要钙的介入，细胞膜的通透性也需要钙的参加，像适当的肾功能毛细血管的渗透压以及血液的凝固这些都是需要钙来参与的。需要钙来进行代谢，此时钙的功能或者数量的缺乏，这时候就会从骨骼中借用钙...
所谓的钙的流失和补钙主要是基于骨质来说的
钙是人体中最为普遍的一种矿物质，
人体大约有99%的钙储存在骨骼和牙齿中，
剩余的1%存在于血液细胞外液，
还有全身的组织和细胞中。
大多数人都只是知道，
钙对骨骼和牙齿健康很重要，
主要基于这些地方的钙储存量比较高。
事实上，
它还有许多我们所不知的其他功能，
比如许多酶促反应需要钙的介入，
细胞膜的通透性也需要钙的参加，
此外，
像适当的肾功能
毛细血管的渗透压
以及血液的凝固
这些都是需要钙来参与的。
而正是由于这1%钙的存在，
才能完成这么多的功能。
当身体除去骨骼和牙齿之外的细胞组织，
需要钙来进行代谢，
此时钙的功能或者数量的缺乏，
这时候就会从骨骼中借用钙完成其他的功能，
这样就会导致骨质钙流失。
当出现骨质钙流失的时候，
不是说补充的钙就能够被充分利用起来。
要知道人体骨质的形成不仅仅是有钙的，
还需要有其他物质的参与，
就像是我们在砌墙的时候，
光有砖是不够的，
还需要水泥将砖牢牢的固定在一起，
而起的水泥作用的便是胶原蛋白。
还需要补充锰、镁、维生素C、维生素D、维生素K、胶原蛋白，
另外日常生活方式的管理也是十分重要的。
比如
只有这样才能够快速的补充骨质流失的问题。
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