01早晚刷一次刷牙每天早晚一次即可，一般不需要刷太多次，口腔有问题的朋友要在医生指导下刷牙。02姿势要正确刷牙其实不需要太用力，每次刷牙都像拉锯一样看着都疼，还不一定能刷干净。牙刷与牙齿保持大约45°，画着圈圈慢慢刷，其实大支牙膏更便宜，但是牙膏开封之后最好2个月左右用完，用不完的朋友不妨买小支的，04挤牙膏1厘米足够广告里每次都在牙...
01 早晚刷一次
刷牙每天早晚一次即可，一般不需要刷太多次，口腔有问题的朋友要在医生指导下刷牙。
02 姿势要正确
刷牙其实不需要太用力，每次刷牙都像拉锯一样看着都疼，还不一定能刷干净。牙刷与牙齿保持大约45°，画着圈圈慢慢刷，至少要2分钟以上才够哦。
03
不贪“大”
精打细算的人都知道，其实大支牙膏更便宜，但是牙膏开封之后最好2个月左右用完，以免滋生细菌。用不完的朋友不妨买小支的，按需使用不浪费。
04 挤牙膏1厘米足够
广告里每次都在牙刷上挤超多牙膏，其实这样是不对的，我们用含氟的牙膏用量一定要谨慎。挤1厘米牙膏，慢慢刷至牙齿每一个角落就能达到很好的清洁效果。
05 最好不蘸水
刷牙蘸水是为了让牙膏产生更多泡沫，满嘴的泡泡会让人产生一种已经刷干净的错觉，缩短了刷牙时间却没有刷干净。