现在早已过了以胖为美的时代，纤瘦窈窕才符合当下的审美标准。但是这也属实难为了那些拥有“易胖体质”的人，可谓是欲瘦而不能。有些人狂吃而不胖，而有些人却喝口凉水也会长肉。我们大部分人都会把这归咎于“体质”的原因，但是要让他们详细说出来怎么个体质不一样法，却也不见得能说出来个一二三，所以今天就让我为大家来答疑解难，可能是以下这些细节没做好。
一:脾虚
其实很多人都是虚胖，而造成他们虚胖的根本原因就是脾虚。脾虚大多都是后天形成的。脾虚带来的影响是体内湿气会增多，以至于在体内无法挥散出去。脾虚的养成也受居住环境的影响。如果居住环境比较阴暗潮湿，那么体内的湿气自然会比常人要多。因此在一个充满阳光的居住环境是非常必要的。
改善方法:常言道五谷杂粮最养人，确实如此，生活常识告诉我们，当人生病时应该喝一些粥。一是因为喝粥好消化，二是因为粥健康养生。那么脾虚的人多喝粥一样行得通。在这里建议那些脾虚的人多喝小米粥，也可以适当搭配红枣补气血。
二:饮食不同
想要瘦，我们大可以看看那些电影明星的饮食状况，当然我并非是提倡向他们学习节食或者更甚于的保持身材的那些有些极端的方法，而是想要大家学习他们的平衡饮食。一个天天食用大鱼大肉的人和一个懂得平衡饮食的人的体型肯定大有差别。平衡饮食不等于节食。大鱼大肉固然美味，但是搭配一些维生素含量较高的蔬菜水果吃得更让人放心，先不说由于饮食不当而造成的体型不好看，就是太过油腻的食物而造成的脂肪高和血压高都让人防不胜防。
改善方法:少吃油腻类食物，多吃蔬菜水果。吃甜品可以让人心情愉快，但是吃的甜品过多，我相信你肯定会因为由此而造成的肥胖而焦虑的。所以一定要平衡饮食，少食用热量和油脂量含量较高的食物。相信大家长期坚持，养成人人羡慕的易瘦体质不是问题。
三:受父母基因影响
有一个名词叫做基础代谢率，它的高低对一个人的胖瘦有很大影响。基础代谢率高，说明这个人不会太胖。如果基础代谢率低，那么就会不易减肥。所以如果你是基础代谢率高的话，那就偷着乐吧！
改善方法:对于这种情况我只能建议大家多运动。不管是易胖体质还是易瘦体质，多运动肯定没有坏处。
四:精神层面
常常操心的人不一定是瘦子，但是没心没肺的人一定不是瘦子。心里藏事的人要比不藏事的人显得更消瘦。因此，那些有着易胖体质的人也许生活上不太计较，很看得开，心里不会藏事，不会为了鸡毛蒜皮的小事去费神费力。没有太多的精神压力之后，就会在饮食上比较放纵自我。另外，一个人如果突然受了精神刺激，那么短时间内肯定会瘦下来，所以精神的稳定与否对人的体型还是有一定影响的。
改善方法:学会控制住自己的情绪，既不能太把事情放在心上，也不能一点事也不管。大事该管管，小事该放放。管的住自己的嘴，不能太放纵自己。
养成易胖体质很容易，但是想要瘦下来那真的是难上加难了，所以，务必记住平常要平衡饮食和多加运动。与其羡慕别人的纤瘦身姿，不如努力让别人都羡慕自己。易瘦体质是可以后天养成的，关键就看自己愿不愿意坚持。最后祝愿大家都能拥有一个人人羡慕的好身材。