集中供暖白天有时间段吗，北京暖气晚上开白天关好吗？
不只是北京，全国各地冬天需要取暖的房屋暖气不论是老房子（暖气是串联的）新房子是（单进户的）都不能随便开，关阀门调节室内温度，因为在开和关过程中暖气管冷热转换会产生空气影响热水循环流动，会影响其他取暖用户取暖，更会造成供暖单位的人力物力和资金的增加。
减肥健身一天中什么时候最好？
我是专业医生、职业搞减肥的、健体运动员。
答案是：该减肥就减肥，不该减肥就不减肥。
好像和没回答一样。
其实不是，具体的听我分析。
第一：肥胖程度
第二：血糖水平
第三：其它相关慢性疾病
最简单的判断方法，标准体重法
根据世界卫生组织WHO公布的数据：
WHO（世界卫生组织）推荐的体重计算方法如下：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
就是说，如果一个成年人，的体重超过标准体重20%，是需要减肥的。
不同年龄和身高，可以按照下面的数值，自己查一查。
超过20%，就需要减肥了。
如果确实咱们的朋友家人，长的有点胖。
但是血糖正常。
那，没什么问题。
适当控制一些饮食中的精致糖类就可以了。
但是，如果空腹血糖水平高于7.5mmol/L。
就需要减肥了。
而且，通过低碳水饮食减肥，还可以平稳血糖，缓解糖尿病的情况。
高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病指标的显现，也是提醒我们是否要减肥的关键因素。
如果确实存在：高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病，是可以通过减肥来控制和缓解的。
《分子生物学与生物化学》
告诉我们
长胖的充分且必要条件
两个：
第一：激素基础：胰岛素高位
第二：脂肪细胞变大的物质基础：吃了碳水和/或脂肪
减肥的充分必要条件
就一个：胰岛素持续低位
具体操作：
碳水化合物和脂肪的比例
不用运动
也可以快速减少脂肪
去掉每餐中的：主食、米、面、土豆、红薯
每餐菜类不超过50克
肉类基本可以随意吃
吃到心满意足就可以
烹调方法：
正常凉拌菜、蘸酱菜、炒菜
烤肉、涮肉、炖肉
当然，如果你不希望减肥太快
可以适当吃一些主食
好像减肥答主，不发个自己的照片，就回答不了问题似的。
好吧，我也不破坏这个规矩，发一张本人减肥过程的照片吧。
有点臭不要脸，大家将就看！
什么时侯供热？
什么时间供热，到底是市政说了算？还是供热部门说了算？西安这几天因为一句"预供热"居然上了热搜，先是听到提前至6号供热，心想市政因天气变化处处为人民着想，让人民感到温暖，最后没想到由温暖变为心寒！原因是人家是六号预供热，预就是准备的意思，人家供热部门的同志说了，六号白天锅炉点火把水从十几度烧到八十多度需要时间不能烧的太快，太快管网会爆的，六号到十五号预供热保证十五号把温度烧到正常温度！这话听起来好象非常有道理！就好象某领导说他要上班，但上班时间是从他起床开始一样，人家起床还要洗脸，吃饭，路上需要时间但都算上班？结论预供热不等于供热，更不等于老百姓更真正享受上正常温暖。何必玩文字游戏呢！
[捂脸][捂脸][来看我][赞][鼓掌][握手]
暖气片白天热晚上不热是怎么回事？
暖气片白天热但是晚上不热，这个可能是供热公司晚上水温不够的问题。
暖气片白天热说明管道循环好，晚上不热说明了晚上水温不好。建议供热公司改进工作。
朋友说新疆晚上11点才天黑？
终于找见这个问答了，要不我昨天一天的功课白做了。
明确答复是，夏季早上不到7点天就亮了，晚上10点多才天黑，如果是冬天的话，大概是七点半左右天黑，早上九点半左右天亮。就是这独特的昼长夜短，才是新疆水果不仅水而且甜的关键。
新疆和内地有两个多小时的时差，我在内地，队友要求11点必须上床睡觉，可是在新疆也就是刚天黑，儿子和女朋友才有空陪我聊天，以至于只要是11点手机短信，十有八九就是他们，队友也不像以前一样11点必须睡觉，过了点睡不着了，而是急切地知道我们又聊啥了。
[偷笑][偷笑]
在新疆零点以后睡觉再正常不过了，看看我昨天晚上在家拍的图片，晚上12点半，健身的、溜达的、送外卖的……
（昨天晚上12点半我在书房拍的）
（12点半楼下健身器材还有人坐在那里看手机）
（12点半还有溜达的）
（12点半还有送外卖的）
（12点半对面楼上，最少有三分之一人没睡觉）
再看看8点的早晨以及10点半的晚上，只能告诉你说，这是真的不是传说。