空调的发明可以说是人们的福音，甚至很多网友也常常说自己的命是空调给的。
夏季气候炎热，三伏天更是一年中最热的一段时间，有些地区的位置可能相对比较特殊，所以每到了三伏天，更是热得让人感到非常烦躁。
炎热的气候中，就算是打开风扇，或许也有些无济于事，而空调的到来则会带来一丝清爽。
甚至日常生活中一些非常怕热的人，到了三伏天可能也会长时间待在空调房里，不愿意外出，如果长时间待在空调房当中，又会带来哪些影响呢？下面我们一起来看看。
近几年空调病这个词语越来越普遍地出现在我们的日常生活中，或许人们对于这种疾病并不是特别的了解，但是看到病这个字就会感到非常害怕。
难道说空调病是长时间吹空调才会患上的一种身体疾病吗？的确如此，虽然夏季气候炎热，但是长时间待在空调房里很容易给空调便留下可乘之机，较为常见的症状，比如打喷嚏，鼻子瘙痒，流鼻涕，头晕头痛，鼻塞咳嗽等等。
所以那些长时间吹空调的人，如果感觉这种情况非常明显的话，或许就是所谓的空调病，希望你能够正确对待。
血管是身体中分布最广泛的组织器官之一，血管健康可能直接影响到身体健康，因为人的血管是血液循环的场所，如果消化功能出现了问题，很容易影响到正常的血液循环。
对于一些血管比较脆弱的人而言，长时间待在空调房里，也可能会给血管造成一定的损伤，因为空调房里的温度比较低，当人到达户外的时候温度比较高，温差的影响会导致血管在短时间内扩张或收缩，并不利于血管健康。
随着人们思想的进步以及网络生活的快速发展，越来越多的人渐渐意识到，长时间不用的空调当中会存在大量的细菌，夏季初次打开空调，这些细菌就会跟随空调输送出来的冷风和冷气扩散到空气当中。
就算是空调每天使用，其中也可能会因为太过潮湿或湿润产生细菌和有害物质，因此长时间待在空调房里很容易接触到较多的细菌。
--不要突然从高温环境中进入空调房
有些人可能是户外工作者，平时在外面工作温度比较高，受到高温气候的影响，结束工作之后，他们就想快速进入空调房，得到一丝清凉。
如果长时间待在户外的话，那么本身温度是比较高的，突然进入空调房，可能会导致身体所感受到的温差比较大也不利于身体健康，特别是那些身体功能本身就脆弱的中老年人，更是应该避免这一点，可以在阴凉处或者普通的室内待5分钟左右，然后进入空调房。
--多补充水分
长时间待在空调房里，可能会导致水分流失过多，从而引起身体缺水的情况，水几乎参与着所有的身体功能运转，如果严重缺水的话，很容易影响到身体的健康，也会加重身体负担。
所以长时间待在空调房里的人应该注重补水，建议每天的饮水量最好维持在1500~2000毫升左右，要提醒大家尽量不要喝冰水。
--做好室内保湿
除了及时为身体补充所需要的水分之外，室内保湿也是非常有必要的，希望大家在家里准备一个加湿器，保持湿润的环境状态，也能够避免皮肤太过干燥而造成的影响。
所以那些长时间待在空调房里的人，希望你能够主动做好室内保湿工作，如果家里没有加湿器的话，也可以准备一盆水放在屋子里。
--注重开窗通风
如果是极度炎热的天气，很多人的家里会一整天开着空调，开空调的时候人们几乎不会开车，因为这不但会影响到这种效果，同时也非常浪费电。
这样的话，长时间待在一个密闭的环境中，很容易导致细菌不断滋生，所以就算是炎热的气候，看一段时间的空调之后，最好也要适当开窗通风，换一下空气，更能够避免细菌残留。
综上所述，空调可以说是我们夏天必备的一种电器，但是正确使用空调更有助于维持身体健康，也可以避免健康状况出现异常或受到影响，所以提醒大家，平时在家里使用空调的时候，也应该多注意一些细节方面的问题，千万不要任性妄为。