最明显的就是大便不成形。而湿气重的人一-般大便粘稠，这主要是由于体内湿气引起的脾胃运化功能下降，肠道蠕动减慢，导致大便不成形。对于体内湿气积聚过多的人来说，很容易导致身体的气血运行不畅，导致四肢关节有沉重、酸痛的感觉，在平时活动的时候也会感觉到疼痛，体内湿气过重，容易感到头晕、身体沉重，也会感到虚弱且容易有疲倦感。而湿气重者，舌苔会相...
1.大便不成形：对于湿气重的人来说，最明显的就是大便不成形。正常情况下，大便呈金黄色，圆柱形，而湿气重的人一-般大便粘稠，这主要是由于体内湿气引起的脾胃运化功能下降，肠道蠕动减慢，导致大便不成形。
2.关节酸痛，身体沉重：对于体内湿气积聚过多的人来说，很容易导致身体的气血运行不畅，导致四肢关节有沉重、酸痛的感觉，在平时活动的时候也会感觉到疼痛，影响生活。
3.容易疲倦：体内湿气过重，容易感到头晕、身体沉重，就算是明明非常强壮的人，也会感到虚弱且容易有疲倦感。
4.舌苔厚：正常情况下，人的舌苔是相对较薄的，舌头呈红色，属于健康状态。而湿气重者，舌苔会相对较厚，并且在伸出舌头时会看到两边明显的牙痕。
5.体型肥胖还浮肿：湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导 致肥胖。体内过多的水分滞留，会增加脾脏运化水湿的负担，就像一辆超载的马车，有时甚至会影响肾脏的利尿功能，严重时甚至会导致全身水肿。
所以在减肥期间的你，如果觉得自己明明已经很努力减肥了，却还是瘦不下来，可能就是因为体内湿气太重了。