防晒没少涂抹，日常美白护肤也没少做？为什么皮肤还是不白？睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，可以有效防止黑色素的合成，减少皮肤发黄3.不做防晒不涂或者少涂防晒，导致紫外线对皮肤的伤害很大。为美美的肌肤做好打底。如何给自己的身体全方位美白？a.最重要的是涂抹防晒，适量的运动可以加速身体血液循环和新陈代谢。d.多敷美白功效的面膜，给肌肤深层补...
三伏天高温火热来袭，防晒没少涂抹，日常美白护肤也没少做？为什么皮肤还是不白？这到底是为什么呢？今天小编来揭秘皮肤不白的原因和应该如何变白？
导致皮肤不白的原因？
1.日常作息不规律
不要熬夜，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，血液循环受到阻挡，脸色暗黄哦。
2.不爱吃水果
水果里有大量的维C，可以有效防止黑色素的合成，减少皮肤发黄
3.不做防晒
不涂或者少涂防晒，导致紫外线对皮肤的伤害很大。
4.素颜出门，不化妆
天天素颜出门，即使不化淡妆，也要每天都用隔离，为美美的肌肤做好打底。
如何给自己的身体全方位美白？
a.最重要的是涂抹防晒，一年365天都要涂抹，做好硬核防晒，避免晒出分界线。
b.少熬夜，给身体充足的睡眠休息；适量的运动可以加速身体血液循环 和新陈代谢。
d.多敷美白功效的面膜，给肌肤深层补水，使用美白的精华，辅助肌肤提亮；深层清洁去角质，清除皮肤表层的垃圾；适量地给肌肤刷酸，促进皮肤的新陈代谢(敏感肌除外）
e.多吃富含vc/vb的水果和蔬菜，比如：西红柿、葡萄，蓝莓，补充维生素，帮助代谢黑色素。
f.少吃含糖量高的食物，比如：蛋糕、碳酸类饮料；多吃杂粮，调节膳食纤维。
g.每天早起喝一杯水，一天8杯水喝起来，提升皮肤代谢很重要。
皮肤美白是外护+内调，二者缺一不可。皮肤美白 是一个漫长的过程，先设定一个小目标：养成好的生活习惯，慢慢皮肤就会变白。
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