讲真
口臭轻则成为“社交圈的谈资”
重则直接“社会性死亡”。
口臭，是一种很神奇的感觉。
别看有的女孩子精致优雅，落落大方，举止得体，其实可能她一张嘴，臭气熏天……更尴尬的是，口臭当事人往往自己根本闻不到！
原因一：太熟悉自己的气味了。有句话叫做「久居鲍鱼之肆不闻其臭」，因为天天和「口气」作伴，人们往往习惯了自己的味道。
原因二：与面部构造有关。由于口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。
原因三：吸入自己的气体太少。另外口臭常产生于口腔最深处，根据气流的运动，呼出的气体再被自己的鼻子吸进去的其实只是很小一部分。
4个小办法自测：
1、问亲密的人
这个办法最简单有效，让朋友或者家人靠近至 10 厘米处距说话，来鉴别口臭程度。
2、闻口气
找个塑料杯往里面吹气到感觉里面都是热气，然后扣在鼻子上闻一闻，看看是否需要再刷刷牙。
3、舔腕
用舌头的中段（不是舌尖），舔手腕一下，10 秒后再闻一闻手腕的味道......口水干后闻着很臭，那你就是口臭无误了。
4、抹舌头背面
先把手洗干净，再用任意一根手指头，往舌头背面抹一抹，然后闻闻看，这就是你的口气的味道。
生理性口臭
基本上每个人都有过：早上醒来嘴巴里异味大，在刷牙、牙线清洁、吃东西或喝水后立即减轻；
另外吸烟或吃大蒜、洋葱等气味浓烈的食物后也会出现暂时性的口臭，以上都属于正常的生理现象。
病理性口臭
病理性口臭则往往是因为一些疾病导致的，建议先看医生。比如牙周病、智齿导致的口臭，也有可能是一些消化道、呼吸道甚至全身疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等引起的。
不明原因口臭
一部分口臭可能通过仔细检查仍然明确不了原因，可以先进行对症改善，方法包括：嚼无糖型口香糖、多喝水、减少酒精及咖啡的摄入、每天保证两次刷牙、每天使用牙线、轻柔地清洁舌背后部、睡前用漱口液含漱等。