拥有一双健康的脚丫，对于孩子未来的成长尤为重要，而足弓关系着足部的健康发育，它支撑着人体全身的重量，减少运动对大脑的震荡，足弓偏低的孩子在站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感，今后的运动能力和劳动能力也将受到影响。久而久之就会形成常说的“扁平足”。
那么，怎样才能减少孩子扁平足的发生，让小脚丫发育的更健康呢？
1.给宝宝洗脚的水，温度要适中
孩子在3岁前，足部软组织被厚厚的脂肪层覆盖，通常会形成假扁平足现象，而在这之后将进入足弓发育的关键时期，用热水洗脚有可能使宝宝尚未发育完全的足底韧带松弛，影响足弓的健康发育。
2.给宝宝挑一双合适的鞋
当脚丫处于发育过程中时，很容易受外部影响而变形，由于孩子的足部皮肤柔嫩，脚掌骨骼与足底软组织尚未定型，因此，一双合适的鞋对于宝宝的足部健康发育非常关键。具体在判断一双鞋子是否合适的时候，家长可以“一捏、二挤、三扭”。
一捏：后跟部位。捏住鞋子后跟的两侧，后跟结实的话两侧不会塌陷；
二挤：前掌部位。往上挤压鞋子的前掌部位，柔软度应为适中，过硬或过于柔软都不好；
三扭：鞋型是否坚固。扭转鞋子的中间部位，一双好鞋子的中部不会被轻松扭转。
3.养成正确的走路姿势
孩子在幼年发育时期，骨骼仍较为脆弱，骨缝尚未完全衔接，若不养成正确走姿，喜欢螃蟹走、鸭子步、撇脚走等，会在不良的走姿中身体力线发生偏移，不仅会影响孩子足部的正常发育，更有可能造成腿部发育弯曲、影响身高等，因而家长一定要对孩子的站姿走姿有严格的要求，及早纠正。
4.让孩子适当做有利于足部发育的运动
运动对于孩子的足部健康发育益处多，常在室内做一些赤脚运动有利于足部的发育，例如赤脚走路、踮起脚尖能有效锻炼足部前掌的肌肉，还能加强腰部和腿部的力量，此外轻踩脚趾、脚趾抓球、跳绳、打篮球等也可以促进孩子的脚部神经发育，改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓发育。
除了上述几点以外，如果家长发现孩子出现走路脚疼、常喊走不动路的情况时，要及时带孩子前往正规医疗机构或足部健康中心进行检测，及早对足部健康问题进行纠正。
千里之行，始于“足”下，呵护宝宝柔嫩的小脚丫，稳健开启人生之路。
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