出汗是人体的正常生理现象，尤其是夏天，气温比较高，很容易浑身出汗，此外，情绪紧张、痛觉刺激也会导致人体的手心、脚心出汗。正常出汗，可以帮助人体调节温度，排出废物和毒素，调节人体的阴阳平衡。
夏季出汗多，一般来说都是正常的。中医认为，当人体阴阳失衡、脏腑失调，就会引起异常的出汗。比如，患有糖尿病、高血压、甲亢、肿瘤、结核、偏瘫、脊柱外伤等疾病，都会导致异常出汗，如果出现了明显的症状，要及时控制病情。
但是如果动不动就出汗，稍微一运动就出汗，可能是不健康的表现。这种情况，中医上认为是“气虚”，“肺气不足、卫阳不固”，汗多的人容易耗损精气，尤其是身体比较虚弱、缺乏锻炼，身体抵抗力比较差的，出汗后还会出现头晕、乏力、气短、食欲不振等症状，也可能是异常出汗。
此外，晚上睡觉出汗多，也是异常出汗，中医上认为为“阴虚”，肾阴虚，虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚。晚上睡着了，体液免疫变弱，容易出现“盗汗”，而且手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。
1、头面部多汗
夏季高温，人体容易出汗，如果头面部出汗明显多，尤其是暴饮暴食之后，同时伴有食欲下降、上腹部饱胀、口渴的症状，则需要引起警惕，这种情况下，可以尽量减少进食量，饮食清淡一点，必要时可以吃点消化药，比如。加味保和丸等中成药。
如果头部汗多，同时还出现四肢乏力、肠胃不适、犯恶心、身体发热、舌苔厚且黄泥，可能是脾胃湿热的表现，在饮食方面要多注意。此外，身体虚弱的产妇和老人也可能会出现头汗过多的情况，这种情况多属于气虚，可以重点补气。
2、手心、脚心多汗
手心、脚心多汗也属于异常出现，手脚心比较热、口干舌燥，都是阴虚有热的症状，可以多吃滋阴的食物。如果手心脚心汗多，同时腹胀、腹痛，便秘、排便困难，则属于肠道内有积粪的热证，需要润肠通便。
如果手足心多汗，且伴随牙龈肿痛、口干口渴等症状，多属于胃热，可服用清胃热的中药，比如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
3、心窝、胸口多汗
心窝和胸口出汗过多，往往提示有心脾两虚的问题，多见于脑力工作者。心窝和胸口出汗过多，且伴有心悸、失眠、食欲不振、精神倦怠、多梦等表现，可能心气虚或者心阴虚导致的，长期容易出现焦虑、抑郁以及感染类疾病。建议适当运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，可以缓解压力，调节身心健康。
4、半身出汗
有的人只有半身出汗，也就是身体的一边出汗，这种叫做偏汗。中医上认为，偏汗主要是气血不和、瘀血阻滞、风痰阻络引起的，需要警惕脑梗、冠心病等心脑血管疾病。
5、鼻头多汗
中医认为，鼻头汗多考虑可能与气虚有关，尤其是肺气不足更为明显。肺气不足容易导致人体免疫力下降，需要警惕感冒、寒邪、风邪等疾病。
6、后脑勺多汗
如果只是后脑勺出汗多，可能是由于膀胱经卫外功能不足引起的，容易受到寒邪侵袭。
7、腋窝多汗
对于健康的人来说，腋下出汗是正常的，高温或者运动的时候，人体汗腺分泌会增加。但是，腋窝异常出汗，可能与脾胃湿热、肝胆湿热、阴虚有关，要当心发热以及细菌性肺炎等疾病。
夏天汗多，主要看是生理性的汗多还是病理性汗多。如果是病理性的自汗或者盗汗，要找到病因，及时治疗。日常生活中，避免到高温的地方，室内保持通风，及时补充水分，多喝淡盐水，加强营养，补充身体所需的各种营养物质。
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