本篇文章给大家谈谈瘦肉面条怎么做好吃又简单，以及如何做瘦肉面条对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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瘦肉面条简单做法
与五花肉相比，瘦肉的口感会干涩一些。但是瘦肉的营养价值一点不低，瘦肉中含有丰富的矿物元素和蛋白质，经常食用可以增强人体免疫力。婴幼儿和中老年人经常食用瘦肉面条，还可以改善缺铁性贫血的症状。那么，瘦肉面条简单做法有哪些呢?
瘦肉面条简单做法
一、包菜肉丝炒面
材料：切面200克、包菜250克、胡萝卜1段、猪肉100克、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、老抽酱油1/2汤匙、生抽酱油1汤匙、
做法：
1.将包菜叶子剥开洗净，再将包菜切成丝，待用。
2.胡萝卜去皮，切成丝，猪肉切成丝，葱切葱花，姜切末，大蒜切片。
3.锅加水烧开，下入面条煮制，将面条煮至8-9分熟，捞出，放在冷水中投凉，捞出，控净水。
4.锅加油烧热，下入葱花，姜末，蒜片爆香，下入肉丝煸炒，将肉丝炒制颜色变白。
5.下入包菜丝和胡萝卜丝大火煸炒，将包菜煸炒至断生。
6.下入面条，加入盐，老抽，生抽，料酒，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
二、茄丁打卤面
主料：鲜面条250克、茄子2个、尖椒2个、猪肉150克、 辅料：植物油3汤匙、盐5克、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽酱油2汤匙、老抽酱油1汤匙、料酒1汤匙、水淀粉适量
做法：
1.食材备齐，将茄子和尖椒洗净，将茄子切成丁，撒入少许盐，拌匀腌制10分钟
2.将猪肉切成丁，尖椒切成丁，葱切葱花，姜蒜切末
3.锅加油烧热，下入葱姜炒香，下入肉丁翻炒至变白，淋入料酒翻炒均匀去掉肉的腥味
4.下入茄丁翻炒几分钟至稍变软，加入水和茄丁持平即可，加入盐，生抽，老抽，烧开
5.煮至茄丁熟透，下入尖椒丁，淋入水淀粉勾芡，加热至汤汁粘稠，下入蒜末拌匀即可，盛出待用
6.锅加水烧开，下入面条煮熟，捞出放在冷水中投凉，捞出沥水
7.放在盘内，浇上做好的茄丁卤，吃时拌一下即可
为什么控制饮食这么难
减肥就是要减少你身体的肥胖程度，而肥胖程度的指标不是体重，而是身体的脂肪含量，也就是说，减肥的目的是要减少身体的脂肪，而不是降低你的体重。
1.适当进食填饱胃
自然选择过程塑造了人类和其他动物的认知机制，使我们在因饥饿而进食时可以获得快感。而食物本身在体内转化成人体必须要的能量，提供我们日常活动的能源。故适当进食是为了填饱我们的胃。
2.享受性进食是快感
在物质、食物环境充裕的现代生活中，白领们习惯加餐来顿下午茶，痴迷于各式花样繁多的甜品，芝士蛋糕、马卡龙、巧克力……当感受到对某种特定食物或味道的渴望时，我们通过进食缓解这种欲望可以带来强烈的快感，而当欲望无法满足时，则令人心情低落。故，更多的时候，我们更愿意遵循欲望指引，随时来一顿大餐。
3.过度进食是造成肥胖的其中一个因素
我们的生存依赖于食物，但当我们为了获得认知满足感而大量进食的时候，食物在体内转化成大量多余的能量，而城市白领也极少以运动方式将其消耗，过多的积聚就易造成肥胖。
瘦肉煮面条怎么煮好吃
瘦肉和面条的搭配也是很好吃的，对于那些不爱吃肥肉的人来说，瘦肉煮面条的风味更好，同时如果把它煮得更烂糊，也能给家里的老人和小孩一起吃，要把它做的好吃就需要好的方法和调味。那么，瘦肉煮面条怎么煮好吃呢?
瘦肉煮面条怎么煮好吃
做法一
食材：面条、猪肉、小白菜、油、盐、酱油、豆粉
1. 瘦肉切片后用适量的油盐糖豆粉调味腌制。
2. 烧开水后，加入面条。
3. 捞起面条，用冷水冲洗，然后晾干备用。
4. 再次烧开水。
5. 加入青菜，同时放入少许花生油。
6. 然后加入面条。
7. 再加入瘦肉，同煮5分钟即可。
做法二
食材：面球、瘦肉、西芹、葱花、盐，、油、豉油、胡椒粉
1.准备好面条，葱花切好。
2.西芹洗干净切薄片，备用。
3.瘦肉事先切好，用盐，油，蚝油和淀粉幸好腌15分钟入味。
4.用一汤锅煮开水，把面条放进去，放一点点盐。
5.大火煮开，关火，即可把面条捞起沥干水，放入面碗里。
6.煮面条的同时用另一汤锅煮开水，然后把芹菜片放入。
7.然后放入之前腌好味的瘦肉片，不动，中火煮开。
8.加入适量的盐，油，滴入几滴豉油，少许胡椒粉调味，稍搅拌打散，肉片转色即熟，关火放入葱花。
9.把刚煮好的肉片汤淋到面碗里即可。
做法三
食材：瘦肉、面条、葱、姜、芝麻油、盐
1. 煮肉汤：将瘦肉剁碎，准备葱花、姜丝。
2. 锅中热芝麻油，放葱花、姜丝炒。
3. 倒入适量水，水一开，马上放瘦肉，用铲子搅散。
4. 再水开，关火，加盖子焖1分钟烫熟肉。再放盐调味。
5. 煮好的瘦肉汤盛在一大碗中备用。
6. 煮面条：另烧一锅水，把适量面条煮熟。
7. 用几只小碗各装半碗瘦肉汤。
8. 煮好的面条捞出，放入肉汤碗中，加点猪油调和即可
孕早期可以节食减肥吗
女性怀孕期间不建议减肥，特别是早期不能减肥，因为怀孕早期孕妇会有一些早孕反应，身体的损耗非常大，此时尽量多吃一些，而且要做好荤素搭配饮食，才能摄入更多的营养，这个期间不能节食，这个阶段再减肥对于胎儿发育不利，可能会导致流产发生。
孕妇减肥会诸多危害，主要有以下两个方面：
1、影响胎儿发育。孕妇减肥对于胎儿的影响非常大，胎儿处于生长发育中，孕妇减肥节食会导致营养摄入不足，不能正常给予胎儿需要的营养物质，胎儿可能会出现生长缓慢，甚至胎停。即便是顺利出生，宝宝的抵抗力会变差，骨骼的发育也会受到影响。
2、影响孕妇健康。孕妇减肥，饮食上控制，对于自己的身体伤害也很大，可能会导致贫血发生，而且还可能造成便秘发生，则会造成流产以及早产的情况。
瘦肉煮面条的家常做法窍门
如果担心煮出来的面条寡淡无味，可以在煮面条的时候加入一些瘦肉，几分钟就能煮出一碗热气腾腾的瘦肉面条。加入不同类型的肉煮出来的面条，味道也是不一样的。比如加入羊肉，既能吃到一碗热乎乎的羊肉面，也能喝到一碗羊肉汤。那么，瘦肉煮面条的家常做法有哪些呢?
瘦肉煮面条的家常做法窍门
做法一
食材：瘦肉、面条、葱、姜、芝麻油、盐
1. 将瘦肉剁碎，准备葱花、姜丝。
2. 锅中热芝麻油，放葱花、姜丝炒。
3. 倒入适量水，水一开，马上放瘦肉，用铲子搅散。
4. 再水开，关火，加盖子焖1分钟烫熟肉。再放盐调味。
5. 煮好的瘦肉汤盛在一大碗中备用。
6. 另烧一锅水，把适量面条煮熟。
7. 用几只小碗各装半碗瘦肉汤。
8. 煮好的面条捞出，放入肉汤碗中，加点猪油调和即可。喜欢辣的可加辣椒粉和匀。
做法二
食材：面条(生)、猪肉(瘦)、小白菜、油、盐、酱油、豆粉
1. 瘦肉切片后用适量的油、盐、糖、豆粉调味腌制。
2. 食材：湿面
3. 烧开水后，加入面条，入水处理。
4. 捞起面条，用冷水冲洗，然后晾干备用。
5. 再次烧开水。
6. 加入青菜，同时放入少许花生油。
7. 然后加入面条。
8. 再加入瘦肉，同煮5分钟即可。
做法三
食材：面球、瘦肉、西芹、葱花、盐，、油、豉油、胡椒粉
1.准备好面条，葱花切好。
2.西芹洗干净切薄片，备用。
3.瘦肉事先切好，用盐，油，蚝油和淀粉幸好腌15分钟入味。
4.用一汤锅煮开水，把面条放进去，放一点点盐。
5.大火煮开，关火，即可把面条捞起沥干水，放入面碗里。
6.煮面条的同时用另一汤锅煮开水，然后把芹菜片放入。
7.然后放入之前腌好味的瘦肉片，不动，中火煮开。
8.加入适量的盐，油，滴入几滴豉油，少许胡椒粉调味，稍搅拌打散，肉片转色即熟，关火放入葱花。
9.把刚煮好的肉片汤淋到面碗里即可。
小孩如何减肥
1、避免减肥误区：对于减肥，相信很多朋友不陌生，而且减肥方法也有很多。但是并不是任何一种方法都适合小孩子的。就比如，成年人经常用的一种节食方法，还有药物方法。如果小孩子使用这样的方法，不仅对于他们的健康成长，甚至智力都有一定的影响，严重的则可能会导致小孩身体免疫力的低下。
2、掌握科学方法：食用消脂食物是比较安全的，并且无副作用的。减肥期间，孩子一定注意细节，吃饭的时候必须细嚼慢咽，并且避免一些油腻、油炸的食物。平时，宝妈们可以给孩子准备水果沙拉或者蔬菜沙拉作为辅食。
还有孩子减肥最重要的离不开节食，但是孩子节食不同于成人，适当的饮食控制是需要的，但是蔬菜，鱼，蛋白质等一些基本的营养物质一样都不能少。在一个合理健康的减肥运动中，保证孩子健康成长才是最重要的。
瘦肉面条怎么做好吃？
天气越发凉了起来，早晚的时候，煮一碗热乎乎的瘦肉面条，既养胃还暖身。那么瘦肉面条怎么做才好吃呢？一起来看看吧。
01
准备一些瘦肉，切成肉丝就可以。肉丝上面倒一点点耗油，加上一小勺淀粉，用手拿抓匀腌制几分钟。菠菜或者其他青菜比如油菜、茼蒿等清洗干净待用。
02
锅里烧上清水，水开了之后把面条放进去，用筷子搅拌一下防止黏连在一起。煮开之后加一点点凉水继续煮开，然后把青菜放进去煮开，加上食盐调味盛出来。
03
锅里倒油，加热之后把肉丝放进去化开，加一点点蒜末一起翻炒，肉丝变色之后加上一勺子番茄酱，一点耗油和生抽白糖以及一点点食盐，翻炒几下就可以了。
04
将炒好的肉丝放在面条上面，喜欢吃辣的朋友炸点辣椒油倒在面条之上，用筷子搅拌均匀，这样的面条一顿要吃一大碗哦。
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