今天给各位分享绿豆面能蒸馒头吗的知识，其中也会对绿豆面能蒸馒头吗怎么蒸进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录：
绿豆面能蒸馒头吗 绿豆可以蒸馒头不
1、可以，但是要加入小麦粉，绿豆只可以是铺料，并且要先煮熟，就以制成绿豆馒头。
2、自己做的话，料就是绿豆面、白面和鸡蛋三大主料，绿豆粉自己是不成形的，所以与白面混合可以使面的任性加强，形成面条。加入鸡蛋是为了是面色金黄，耐看且营养丰富。它的具体配比绿豆面：白面=2：1。如果一碗绿豆面加白面半碗，然后鸡蛋2个为宜。少许水。和面跟咱们平常基本相同。
怎么用绿豆面蒸馒头？
今天用全麦面和绿豆做一个既能减肥降脂又非常健康一道面食，是一款非常适合减肥和高血糖血压亲们吃的馒头，吃多了也不会胖。所以想减肥的人群们，不要再节食了，这样的食物你管饱了吃也不会胖。尤其里面还放了绿豆，绿豆是日常生活中常见的一种豆品，从中医的角度来讲绿豆性凉、味甘，有清热利湿、解毒消暑的功效。可以在一定程度上缓解体内的热毒，并且可以加速身体内水分的排出，适当的吃绿豆，可以缓解有机磷农药中毒，对于酒精中毒等瞳孔散大现象也有很好的辅助治疗作用。还可以吸收其中丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动、增进食欲。并且可以保护肝脏，减少身体内蛋白的分解。所以今天的这个面食家里可以常吃常做，喜欢的亲们和我一起操作下吧。
制作材料：
提前煮好的绿豆100克、全麦面粉150克、普通面粉50克、酵母2克。
操作步骤：
1、我们首先准备400克绿豆，用清水清洗干净然后浸泡12个小时。泡豆的水不要扔掉，豆子的营养成分都在这水里，所以不要扔掉。泡到用手一捏豆子有点粉碎就可以了。然后放入电饭锅里，水量和煮饭差不多，煮25分钟，然后盛出备用。一次用不了这么多绿豆，亲们可以把它团成团，或者是放在保鲜袋里，放在冷冻室里，什么时候想吃再拿出再用。我这次只用了100克，剩余的放在冷冻室里分成几份，什么时候想吃再拿出一份。
2、现在和面准备一个大碗，放入150克全麦面粉，放入50克普通面粉，再放入2克酵母。
3、用温水先把酵母搅开，然后用温水和面，要边倒边搅，搅成絮状。用手揉成软硬适中光滑的面团，现在天气比较凉，我们把它放在40度的温水里，水温以不烫手为宜，盖上盖，醒发至两倍大，大约一个小时。
4、现在把醒发好的面，放在面板上揉一揉，然后放入煮好的绿豆，用手揉匀，把绿豆均匀的揉到面里，这样蒸出来好看还好吃。
5、再把面团搓成长条，用刀切成四个剂子。然后把每个剂子翻转往里揉，用手整理成圆圆的馒头型，这样生坯就做好了。
6、现在开始蒸馒头，首先在帘子上铺上屉布，放入我们做好的生坯，盖上锅盖二次醒发15至20分钟，使刚才揉实的面再次蓬松起来，这样才能蒸出暄软的馒头。
7、 20分钟以后生坯明显变成两倍大，非常的蓬松，现在可以上锅蒸了。一定要冷水上锅蒸，大火烧开，上汽算15分钟。15分钟以后好了，不要直接拿出，要让蒸汽再闷5分钟。这样蒸出的馒头表皮光滑不缩水。
8、5分钟以后可以开锅看啦，现在的馒头表皮光滑，掰开非常的暄软。这样的杂粮馒头非常适合减肥和血脂高的人群吃，老少皆宜的全麦面馒头就蒸好了，喜欢的亲们也做一下吧。
小贴士：
1、蒸馒头的绿豆一定要提前泡好，否则怎么蒸都是硬的。
2、蒸馒头想要发的好，一定要冷水上蒸锅，在锅里进行二次饧发，才不会出现麻点也更加的松软。
今天的美食的做法就到这里了。
绿豆面和玉米面可以放一起做馒头吗
你好，当然可以
玉米面、大豆面和绿豆面能一起蒸馒头，这些都是粗粮，彼此之间不相克，一起用来蒸馒头没有什么问题，放心吧
绿豆可以蒸馒头吗？
绿豆是完全可以蒸馒头的！
绿豆馒头的做法步骤
步骤 1
500克面粉(我用的就是普通的标准粉, 加上绿豆的颜色, 所以有点发黑), 200毫升清水, 酵母粉5克, 和绿豆汤中残留的豆皮等残渣混合, 揉成均匀的面团.(水量可适当调整)
步骤 2
面团放温暖处发酵至两倍大后, 再次揉匀, 分成八等份, 分别揉成小圆面团, 整成馒头形状, 放置15分钟
步骤 3
蒸锅放凉水, 馒头入屉, 上火蒸至锅开, 再蒸15分钟即可
步骤 4
关火后, 先不要打开锅盖, 放置5分钟后再揭锅, 这样馒头就不会回缩了.(特别是蒸包子的时候, 这招更管用)
怎么用绿豆面蒸馒头
需要提前准备好的材料包括：绿豆面 20g、食盐 3g、牛奶 135g、元贞糖 20g、酵母(干) 3g、白醋 2滴。
1、第一步面包机里放入牛奶，糖，低粉，盐，酵母，白醋，启动面包机工作，揉成面团。
2、静置半小时发醒。
3、发醒后擀成约0.5MM厚的面片。
4、用模具做成造型。
5、放放上蒸架上，醒发20分钟。
6、大火煮开蒸15分钟，然后取出，这样就完成了。
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