前几天明仔还在问我，这夏天还没到，自己为什么又黑了几个度？已经说过多少次了，防晒可不是夏天才要做的，一年四季都需要啊。明仔：可我就是不想防晒，我就是玩儿，你能把我怎么滴。
天天吼着要减肥，一天却吃五顿饭！
天天吼着要美白，连个防晒都不做！
姐妹们，想要白成一道光，光注重美白可不够，防晒也要搞起来啊！已经讲过N次了，防晒不止是防晒黑，还能防晒老、晒伤！要知道，紫外线可是我们的皮肤的最大杀手之一。一般常见的防晒方式分为，硬防晒和软防晒两种。那么今天我们主要来讲讲关于硬防晒有哪些靠谱的姿势吧~
考虑到有的懒癌十级患者不喜欢涂涂抹抹，所以我们推荐选择物理遮挡的方式来阻挡紫外线。比如遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、防晒袖、墨镜等，这种看起来更简单粗暴的方式其实防晒效果真挺不错。如果你不怕尴尬，你还可以搞个全身武装的产品，诶，防晒效果绝绝子~
有防晒标识（UPF值）
买防晒服一定要看看吊牌上有木有UPF标志的，一般选择UPF40+以上产品，如果是UPF50+的就更好咯。市面上各式各样的遮阳伞太多了，有的可能没有标注UPF值，但至少标注了“防紫外线”/“防UV”/“UV protection”也是OK哒。
● Tips：UPF 40+ 代表可过滤97.5% 以上的紫外线，UPF 50+ 代表可过滤98% 以上的紫外线。
材质如何选择？
● 遮阳伞
选择伞面的时候，在有光照的地方撑开瞅瞅，不透光的、伞布面料严实的请优先选择（那种薄薄透透的请无情抛弃吧）！一般来说，内层有黑胶或彩胶涂层的遮阳效果就很好。常见的有黑胶，银胶，珍珠胶。就抗紫外线效果来说，黑胶相对比较好（果然还是黑色更扛打）！
● 防晒服、防晒袖
衣服面料的厚度和紧密度跟防晒效果都是成正比的。
材质就按这套标准来选叭：
◆ 细纤维织物>粗纤维织物、
◆高密度织物>低密度织物、
◆厚布>薄布、
◆深色>浅色、
◆涂层/染色布>基础布
同样材质，一般深中色系面料会比浅色系产品防晒效果更好，在深色衣服中，红色是防晒效果又最好的。
颜色就按这套标准来选叭：
◆ 红色>橘色/浅绿色>天蓝色>白色
另外，某宝上一搜一大把的半透明长袖衫，衣服材料质量无法保证，也没有标注UPF值，没有添加防晒助剂等，防晒效果实在难以保证，请谨慎购买。
要选就选大的！
对于硬防晒装备来说，能覆盖到表皮面积越大越好，相信我，出门在外尽可能的把自己“保护”起来，拒绝紫外线的照顾，你也能成为人群中白得发光的那个仔。说了这么多，要是还不注意好好防晒的话，那么你就即将成为人群中最黑的那个仔！
〔免责声明〕
本文数据更新于2021年05月03日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
如有皮肤问题，请及时咨询医生
部分图片来源网络，如有侵权请联系删除
封面图源：blurrr