打呼噜是我们平时的俗称，打呼噜的是很较为常见的现象，但是近年来在压力较大的中青年人群中，打呼噜的现象也越来越普遍和越来越严重。那么打呼噜是一种疾病吗？长期的打呼噜的危害有哪些？严重的打呼噜又该怎么治疗呢？
其实，在医学上将打呼噜称之为“呼吸睡眠暂停综合症”，其有很多的危害，大部分患者需要积极的治疗，从而来避免引起严重的后果。本文由@看肚子的魏大夫兰州大学第二医院外科主治医师特邀呼吸科睡眠医学专业周婷婷主治医师为大家科普一下。
一、打呼噜的表现
打呼噜的患者日常生活中，可表现为打鼾， 鼾声大且不规律，夜间甚至会有窒息感或憋醒，白天精力差、容易打瞌睡，记忆力下降，严重者出现认知 功能下降，行为能力、甚至性格的改变。大部分患者通常由家属发现和告知，而患者本身通常无法自知，常常有夜间不自主醒来，或者夜间上厕所次数增多等情况。长时间的打呼噜会导致我们的心肺功能异常，容易罹患高血压、心脏病、高尿酸等疾病，最为严重的情况下，还有可能导致夜间猝死。
二、生活中的认识误区
目前据统计，由于打呼噜引起的睡眠障碍疾病发生率很高，生活中人们认识不到打呼噜的危害，总觉得睡觉打呼噜是睡眠质量高的表现，这是一个很大的认识误区。 为什么会打呼噜呢？大部分人是因为睡着后气流通 过上呼吸道狭窄部位，受到了阻塞，导致呼吸不畅，发生类似“吹口哨”的效应。气道被阻塞，吸氧不足，患者面临缺氧、窒息的危险，严重鼾症患者还有心脏猝死的 危险，所以生活中打呼噜的人大多数是由于上呼吸道疾病，如扁桃体大、腺样体大、咽炎、气道狭窄等造成，同时大部分患者都伴有肥胖症状。
三、不同的人群危害不一样
小孩子打呼噜会影响正常发育与学习，导 致白天上课精神不集中，学习效率低，长期以往可能会影响面部发育和长相。 青少年打呼噜影响睡眠质量、学习效率差，平时学习中容易出现头昏脑晕、记忆力差、理解力差等情况。中老年合并肥胖的患者打呼噜就会显著诱发多种严重疾病，如心脏病、高血压、肾脏病等，严重的情况下会导致夜间猝死，也就是我们俗称的夜间气短“憋死”。
四、打呼噜怎么治疗？
1.到正规大医院的呼吸科、睡眠医学科就诊，通常医生会建议您进行呼吸睡眠监测监测。您在睡眠监测室睡一夜后，第二天睡眠监测仪器会记录您夜间休息的数据，医生根据这些数据会对您进行准确的诊断。
2.如何诊断您是中重度的打呼噜（睡眠呼吸暂停低通气综合症），医生则会建议您采取佩戴呼吸机进行治疗，或者也可能是口腔矫治器，甚至外科手术来治疗。同时如果您合并其他器官功能的损害，则还需要到其他专科，如心内科、肾病科进一步就诊，调整口服药物治疗，避免器官功能损害进一步加重。
3.如果您的体重超标，还需要积极控制体重。大部分患者通过控制体重可以减轻打呼噜的严重程度。
4.生活中还需要注意尽量侧面睡，以减轻打呼噜的声音，和避免严重后果。
5.积极锻炼，缓解压力，睡前适当轻微锻炼，对于中青年上班族也有一定的效果。
我是兰州大学第二医院周婷婷主治医师，如果还有不懂的地方，或者需要咨询，可以联系我。